Belleğini geliştir: Bilgiyi düzenleme ve isimleri hatırlama teknikleri

Bu mücadele gerçekten olabilir. Biliş, algı, yargı, akıl yürütme, öğrenme ve bellek gibi süreçleri kapsar.

Şimdi, tüm anılar aynı değildir. Bazıları kötü bir rüya gibi kaybolurken, diğerleri hayat boyu sizinle kalır, tıpkı aklınızdan çıkaramadığınız bir şarkı gibi. Tanıdık geliyor mu? Kısa süreli bellek, bilgiyi saniyeler veya dakikalar boyunca tutarken, uzun süreli bellek anıların sandığı gibidir. Peki, o sandığı boş bırakmamayı nasıl başarıyoruz?

Bilgiyi bir uzman gibi düzenlemek

Bilgiyi kategorilere ayırma yeteneği, günlük hayatımızda hayati öneme sahiptir. Hayal et ki beynin bir kütüphane gibi, burada her tür anının kendi rafı var. Ama endişelenme, aradığını bulmak için bir kütüphaneciye ihtiyacın yok.

Yeni bir şey öğrendiğinde, beynin bunu parçalara ayırır. Örneğin, bir melodi dinlersen, beynin bunu analiz eder: sesler bir tarafa, sözler bir tarafa ve duygular üçüncü bir yere gider.

Ne kadar etkili! Ama bazen, bu parçalar bir bulmacaya benzeyebilir. Anahtar pratikte. Öğrendiğin şeyleri zihninde kategorize etmeye ne dersin?

Hafızayı Geliştirme Teknikleri

¿Hafızanın ustası olmak ister misin? İşte bazı ipuçları. Öncelikle, hatırlamak istediğin bilgilere dikkatini yoğunlaştır.

Önemli bilgiyi tekrarlamak, hafızanı uyandırmak için ona bir itici güç vermek gibidir. Ve eğer bunu bir adım ileri taşımak istiyorsan, onu tanıdık bir şeyle ilişkilendirmeyi dene. Örneğin, Margarita adında birini tanıyorsan, içkiyi düşün. Şerefe!

Görselleştirme teknikleri de etkilidir. Kendini meyvelerle dolu bir pazarda hayal et, ve her meyve hatırlamak istediğin bir bilgiyi temsil etsin. O anıların zihninde nasıl filizlenmeye başladığını göreceksin. Denemeye ne dersin?

İsimleri hatırlamanın kesin yanı

Şimdi, isimleri hatırlamak için o infalible numarayı konuşalım. Birini hatırlamaya çalışırken hiç suyun dışındaki bir balık gibi hissettin mi? Çözüm düşündüğünden daha basit. Birini tanıdığında, adını yüksek sesle tekrar et. "Merhaba, Margarita!" Bu, beyninde bir yol oluşturur.

Ayrıca, ilişkilendirmeler yapabilirsin. Eğer yeni komşunun adı Sydney ise, Avustralya şehrini düşün. Onu bir sonraki gördüğünde, o isim zihninde bir neon tabelası gibi parlayacak. Zamanla, o yol güçlenecek ve adını, hep bildiğin gibi hatırlayacaksın. Ah, hafızanın büyüsü!

Yani bir sonraki "Adı neydi?" durumunda, bu ipuçlarını hatırla. Beynin sana teşekkür edecek. Uygulamaya hazır mısın? Hadi bakalım!