İçindekiler
Ah, partiler! Herkesin dünya çapında alkol stoğunu tüketmek için kişisel bir görevde olduğu o sihirli an.
Ama sen, cesur ve sorumlu okuyucu, bu gece ayık kalmaya karar verdin. Renkli bir kokteyl veya soğuk bir bira yerine, ferahlatıcı bir... Diyet Coca-Cola tercih ettin. Peki şimdi ne olacak? İyi, ayıksın, ama birkaç soda içtiğini unutmayalım.
Fazla alkol mü içiyorsun? Bilim sana cevabı veriyor
Hepimiz kırmızı şarapların sağlığa faydası olabileceğini duyduk, ancak bilim bunun gerçekten bazılarının inandığı gibi mucizevi bir iksir olup olmadığını tartışmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü, alkol için güvenli bir miktar olmadığını hatırlatıyor. Vay canına, ne parti!
Fazla alkol mü içiyorsun? Bilim sana cevabı veriyor
Neden alkolü, sadece bir gece için bile olsa, kaçınmalıyız?
Hepimiz kırmızı şarapların sağlığa faydası olabileceğini duyduk, ancak bilim bunun gerçekten bazılarının inandığı gibi mucizevi bir iksir olup olmadığını tartışmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü, alkol için güvenli bir miktar olmadığını hatırlatıyor. Vay canına, ne parti!
Alkolün küçük miktarlarının bile belirli kanser türleri ve karaciğer sorunları riskini artırabileceğini biliyor muydun? Bu yüzden belki bu gece karaciğerin için bir kadeh kaldırmamayı tercih edebilirsin.
Eğer belirlenen sürücüysen, erken kalkman gerekiyorsa ya da patronuna onun şakaları hakkında gerçekten ne düşündüğünü söylemek istemiyorsan, belki alkollü içeceklerden uzak durmak isteyebilirsin.
Alkolü bırakmanın inanılmaz 10 faydası
Tabii ki, soda seni sarhoş bırakmayacak ya da baş ağrısıyla uyandırmayacak, ama bu bir panzehir değil. Normal sodalar şekerle dolup taşıyor. Bir kutu normal Coca-Cola, 39 gram şeker içeriyor. Bu, gün boyunca tüketmen gereken miktardan daha fazla!
Eğer belirlenen sürücüysen, erken kalkman gerekiyorsa ya da patronuna onun şakaları hakkında gerçekten ne düşündüğünü söylemek istemiyorsan, belki alkollü içeceklerden uzak durmak isteyebilirsin.
Alkolü bırakmanın inanılmaz 10 faydası
Peki soda nasıl?
Tabii ki, soda seni sarhoş bırakmayacak ya da baş ağrısıyla uyandırmayacak, ama bu bir panzehir değil. Normal sodalar şekerle dolup taşıyor. Bir kutu normal Coca-Cola, 39 gram şeker içeriyor. Bu, gün boyunca tüketmen gereken miktardan daha fazla!
O enerji patlamasını hayal et, ardından gelen devasa çöküş. Ayrıca, bu boş kaloriler uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir, tip 2 diyabet gibi.
Ya diyet soda? Şeker ve kalori içermiyor, ama yapay tatlandırıcılarla dolu. Bazı çalışmalar, aşırı tüketiminin uzun vadede olumsuz etkileri olabileceğini öneriyor.
Ya diyet soda? Şeker ve kalori içermiyor, ama yapay tatlandırıcılarla dolu. Bazı çalışmalar, aşırı tüketiminin uzun vadede olumsuz etkileri olabileceğini öneriyor.
Ah, kafeini de unutmayalım. O kadar uyanık olabilirsin ki, uyuyabilmeden önce bir roman yazacak kadar enerjin kalabilir.
No desesperes, hay soluciones. ¿Qué te parece un agua con gas adornada con un toque de jugo fresco o hierbas como menta? Así, tendrás sabor y burbujas sin el exceso de azúcar.
O zaman ne istemeliyim?
No desesperes, hay soluciones. ¿Qué te parece un agua con gas adornada con un toque de jugo fresco o hierbas como menta? Así, tendrás sabor y burbujas sin el exceso de azúcar.
También hay una nueva tendencia en los bares: los mocktails. Estos son cócteles sin alcohol que te permiten disfrutar de una bebida sofisticada sin el riesgo de contarle a tu jefe tus secretos más oscuros.
Alkol kalbi strese sokar, ne yapabiliriz?
Alkolü ara sıra soda ile değiştirmek harika bir fikir, ancak fazla içmekten kaçının. Dengeyi korumak için su ile alternatif yapın. Sonuçta, burada keyif almak için varız, bizi kolalı bir içecek gibi hissettiren kararlara hayatı zorlaştırmak için değil.
Alkol kalbi strese sokar, ne yapabiliriz?
Parlak Sonuç
Alkolü ara sıra soda ile değiştirmek harika bir fikir, ancak fazla içmekten kaçının. Dengeyi korumak için su ile alternatif yapın. Sonuçta, burada keyif almak için varız, bizi kolalı bir içecek gibi hissettiren kararlara hayatı zorlaştırmak için değil.
Sağlık ve partinin tadını çıkarın, karmaşaya girmeden!
