Alkol kalbi strese sokar: dikkat etmemiz gereken önlemler

Evet, Amerikan Kalp Derneği tarafından sunulan yeni araştırmalar, sürekli ve aşırı alkol tüketiminin kalp sorunları riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu, sürekli konuşan o arkadaşınızı bir toplantıya götürmek gibi... sonunda herkes yorgun ve başı ağrılarak çıkıyor.

Araştırmalar, hatta küçük miktarlarda alkolün kalpteki stres proteinlerinin üretimini artırabileceğini gösteriyor.

Bu protein, JNK2 olarak bilinir ve düzensiz bir kalp ritmine yol açabilir, bu da bir partide aradığımız şey değil. Peki, kalbin sağlığı için bir kadeh şarapla kadeh kaldırmaya gerçekten değer mi?

Çalışmalar, erkekler için iki saatte beş içki ve kadınlar için dört içkinin doğrudan atriyal fibrilasyona, kalbin bir çizgi film gibi davrandığı bir aritmi türüne yol açabileceğini ortaya koymuştur.

Çalışmanın yazarlarından Dr. Saugat Khanal, kutlama dönemlerinde "kutlama kalp sendromu"nun yaygın hale geldiğini belirtmektedir.

Bir partiye gidip hastanede bitirdiğini hayal edebiliyor musun? Kesinlikle, bu birinin kutlamayı hatırlamak istediği bir yol değil.

İyi haber, alkolü bırakmanın bu riskleri önlemeye yardımcı olabileceğidir. Yani, eğer bir zamanlar o ekstra kadehten vazgeçip geçmeyeceğinizi düşündüyseniz, yanıt kesinlikle bir evet gibi görünüyor. "Maden suyu" diyen var mı?

Bu konuda daha ayrıntılı bir makalemiz var:Çok fazla alkol mü içiyoruz? Bilim ne diyor

Kadınlar ve Alkol: Karmaşık Bir İkili

Öte yandan, ikinci çalışma alkolün kadınları özellikle östrojen replasman tedavisi görenleri nasıl farklı şekilde etkilediğine de ışık tutuyor.

Bilim insanları, alkolün kadınlarda kalp-damar fonksiyonlarını erkeklerden daha fazla kötüleştirebileceğini gözlemlediler. Yani, eğer kırmızı şarabın en iyi dostun olduğunu düşünüyorsan, belki iki kez düşünmelisin.

İkinci çalışmanın doktoru Syed Anees Ahmed, kadınların alkol tüketimine dikkat etmeleri gerektiğini, özellikle menopozdaki kadınlar için. Alkol ve östrojen birlikte, beklediğin o kazanan kombinasyon olmayabilir. Ya şarap yerine bir fincan çay tercih etsen?

Orantılılık Anahtardır

Así que, bu her şeyden ne sonuç çıkarabiliriz? Alkol ve kardiyovasküler sağlık söz konusu olduğunda, ölçülülük en iyi arkadaşınızdır. Amerikan Kalp Derneği, sevgili kalp kasımızı korumak için ölçülü bir tüketim sürdürmeyi önermektedir.

Bu yüzden, bir kutlama sırasında kendinizi bulduğunuzda, unutmayın: Alkolün partinin başrol oyuncusu olmasına izin vermeyin! Kalbinizi koruyun çünkü, günün sonunda, sadece bir tane var.

Sağlığınıza... su ile kadeh kaldırmaya hazır mısınız?