Egzersiz yapma arzusunu aktive eden hormon keşfedildi: Kendini motive et!
İspanya'daki CNIC'ten bilim insanları, kasları ve beyni bağlayarak egzersiz yapma arzusunu aktive eden bir bileşik buldular. Fiziksel aktivitenizi nasıl artırdığını keşfedin!...Yazar: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- IL-15'in keşfi: yeni bir egzersiz hormonu
- IL-15'in etki mekanizması
- Metabolik sağlık için çıkarımlar
- Hareketsizlik tedavisinde gelecekteki perspektifler
IL-15'in keşfi: yeni bir egzersiz hormonu
İspanya'daki Ulusal Kardiyovasküler Araştırmalar Merkezi (CNIC) tarafından yapılan bir araştırma, fiziksel aktivite sırasında kaslar ve beyin arasındaki iletişimde interlökin-15 (IL-15) hormonunun kritik rolünü ortaya koymuştur.
Science Advances dergisinde yayımlanan bu bulgu, egzersiz sırasında kaslar tarafından salınan IL-15'in, fiziksel aktiviteyi sürdürme arzusunu artıran bir mesajcı görevi gördüğünü önermektedir.
Araştırmacı Cintia Folgueira, bu keşfin kas ve beyin arasında "sürekli bir diyalog" anlamına geldiğini, egzersizin sadece fiziksel durumu iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda hareket etmeye devam etmeyi teşvik ettiğini belirtti.
La IL-15, beynin motor korteksini aktive ederek çalışır; bu, gönüllü hareketlerin planlanması ve icrası için hayati bir bölgedir.
IL-15'in etki mekanizması
La IL-15, beynin motor korteksini aktive ederek çalışır; bu, gönüllü hareketlerin planlanması ve icrası için hayati bir bölgedir.
IL-15, p38γ sinyal iletim yolu aracılığıyla, özellikle yoğun kas kasılmaları gerektiren aktivitelerde egzersiz sırasında çoğunlukla üretilir.
Serbest bırakıldıktan sonra, bu hormon kan akışıyla beyne ulaşır ve burada spontane locomotor aktiviteyi artırarak egzersiz yapma motivasyonunu güçlendirir.
Bu keşif, beynin yalnızca fiziksel aktiviteye nasıl tepki verdiğini değil, aynı zamanda hareket motivasyonunun düzenlenmesinde aktif bir rol oynadığını anlamamızı yeniden tanımlıyor.
Bu keşif, beynin yalnızca fiziksel aktiviteye nasıl tepki verdiğini değil, aynı zamanda hareket motivasyonunun düzenlenmesinde aktif bir rol oynadığını anlamamızı yeniden tanımlıyor.
Bu, egzersiz yoluyla IL-15 üretimini teşvik etmenin hareketsizlikle mücadelede etkili bir strateji olabileceğini öne sürüyor.
Düşük etkili fiziksel egzersizler keşfedin
Bunun yanı sıra, IL-15'in fiziksel aktivite üzerindeki etkisinin yanı sıra, obezite ve tip 2 diyabet gibi metabolik hastalıkların önlenmesinde önemli bir potansiyele sahip olduğu gösterilmiştir.
Düşük etkili fiziksel egzersizler keşfedin
Metabolik sağlık için çıkarımlar
Bunun yanı sıra, IL-15'in fiziksel aktivite üzerindeki etkisinin yanı sıra, obezite ve tip 2 diyabet gibi metabolik hastalıkların önlenmesinde önemli bir potansiyele sahip olduğu gösterilmiştir.
Araştırmacılar, bu hormonun sadece enerji metabolizmasını iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda hareketsizlikle ilişkili durumların gelişme riskini de azaltabileceğini gözlemlemişlerdir.
Egzersiz sırasında IL-15'in doğal uyarımı, aktif bir rutinin sürdürülmesinin önemini vurgulamaktadır.
Egzersiz sırasında IL-15'in doğal uyarımı, aktif bir rutinin sürdürülmesinin önemini vurgulamaktadır.
Koşmak, yüzmek veya bisiklet sürmek gibi aktiviteler sadece kardiyovasküler sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda IL-15 üretimini artırır ve daha fazla fiziksel aktiviteyi teşvik eden olumlu bir döngü yaratır.
Serotonini nasıl artırır ve günlük yaşamınızda kendinizi daha iyi hissedersiniz
El descubrimiento de la IL-15, hareketsizliği ve metabolik hastalıkları ele alma şeklimizi dönüştürebilecek yeni terapötik stratejilere kapı açmaktadır.
Serotonini nasıl artırır ve günlük yaşamınızda kendinizi daha iyi hissedersiniz
Hareketsizlik tedavisinde gelecekteki perspektifler
El descubrimiento de la IL-15, hareketsizliği ve metabolik hastalıkları ele alma şeklimizi dönüştürebilecek yeni terapötik stratejilere kapı açmaktadır.
Folgueira liderliğindeki araştırmacılar, IL-15'in etkisini taklit eden veya güçlendiren tedaviler geliştirme olasılığını araştırıyorlar; bu da insanların daha aktif olmalarını teşvik edebilir.
Bu yaklaşım, sadece metabolik hastalıklarla mücadele edenlere fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda egzersiz rutinini korumakta zorluk çeken bireyler veya hareketliliğini ve genel iyiliğini artırması gereken yaşlı insanlar için de yararlı olabilir.
Bu yaklaşım, sadece metabolik hastalıklarla mücadele edenlere fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda egzersiz rutinini korumakta zorluk çeken bireyler veya hareketliliğini ve genel iyiliğini artırması gereken yaşlı insanlar için de yararlı olabilir.
Kaslar ile beyin arasındaki iletişimin davranışımızı nasıl etkilediğini anlamaya devam ettikçe, çeşitli tıp alanlarında uygulanabilecek yeni terapilerin ortaya çıkması bekleniyor; bu da daha aktif ve sağlıklı bir yaşamı teşvik edecek.
Hayatınızı küçük alışkanlık değişiklikleri ile dönüştürün
Hayatınızı küçük alışkanlık değişiklikleri ile dönüştürün
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
Salvia çayı hafızayı geliştirir ve kan şekerini kontrol eder
Bellekleri geliştiren ve kan şekerini azaltan çayı keşfedin. Bu aromatik infüzyon, bilişsel sağlığınızı artırabilir ve kolesterolü kontrol edebilir. -
Limonun sağlığınız için harikaları, demir alımını artırmak ve kilonuzu iyileştirmek için
Meyvenin demir emilimini nasıl artırdığını, böbrek taşlarını nasıl önlediğini ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için nasıl önemli olduğunu keşfedin. Onun tadını çıkarmaya başlayın! -
Kolajeni artırmak ve kırışıklıkları azaltmak için böğürtlen meyveleri tüketin
Kolajeni artıran ve kırışıklıkları azaltan meyveyi keşfedin. Cildinizi güzelleştirin ve bu temel süper gıda ile gençliğinizi koruyun. Bunu kaçırmayın! -
Gençlerde kanser artışı ortaya çıktı: Neden?
Çalışma, 2000 ile 2019 arasında gençler arasında kanser tanılarında bir artış olduğunu ortaya koyuyor. En yaygın vakalar belirleniyor ve bu artışın nedenleri araştırılıyor. -
Beyinde Mikroplastikler, Bilim İnsanlarını Alarm Durumuna Geçiren Bir Bulgu
Mikroplastikler beynin içinde bulundu: ABD'de yapılan bir çalışma, bu hayati organdaki varlıklarını ortaya çıkardı ve bilim camiasında endişe yarattı.
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Serotonini doğal olarak nasıl artırabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz
Doğal olarak 'mutluluk hormonu'nu nasıl artıracağınızı keşfedin. Beslenme ve kahkahalar, serotonin seviyesini yükseltmek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için anahtardır. -
Neden bir sohbeti sürdüremiyorsun? Dikkatini geri kazan!
Konuşmalarda dikkatimizi neden kaybettiğimizi ve çoklu görev yapmanın ile bildirimlerin konsantrasyonumuzu nasıl etkilediğini keşfedin. Dikkatinizi yeniden kazanın! -
Uykunun hafızanı nasıl sıfırladığını ve öğrenmeyi nasıl güçlendirdiğini keşfet
Uyku nasıl beyin hücrelerini sıfırlayıp hipokampusa anıları depolama ve yeni bir gün için öğrenmeyi artırma imkanı tanıdığını keşfedin. -
Aerosol böcek ilaçları neden hamam böceklerine karşı etkisiz kalıyor?
Aerosol insektisitler tüm hamam böceklerini, özellikle Alman hamam böceklerini ortadan kaldırmaz. Kentucky ve Auburn'dan bilim insanları yeni kontrol stratejilerine duyulan ihtiyacın altını çiziyor. -
Uykusuzluk ve akademik performans: Çocuklar ve ergenler üzerindeki etkisi
Uykusuzluğun çocuklar ve ergenlerde akademik performansı nasıl etkilediğini, konsantrasyonu, hafızayı ve ruh halini nasıl etkilediğini keşfedin. Buradan daha fazla bilgi edinin! -
Sağlığınızı İyileştirin: Anksiyete ve Hastalıklardan Kaçınmak için Uykunun Önemi
Uyku eksikliği, anksiyete, depresyon ve kalp sorunlarına neden olabilir. Uzmanlar, daha iyi bir sağlık için dinlenmenin kalitesine ve miktarına öncelik vermeyi önermektedir. -
Ağrı Kesicilerin Aşırı Kullanımının Riskleri ve Güvenli Alternatifler
Ağrı Günü: Ağrı kesici istismarının etkisi. Uzmanlar yüksek dozlar konusunda uyarıyor ve ihtiyaç ile ihtiyatı dengelemek için güvenli alternatifler öneriyor. -
Ayrılmayı hayal etmek ne anlama geliyor?
Ayrılmayı hayal etmenin ne anlama geldiğini ve bu rüyanın farklı bağlamlarda nasıl yorumlanacağını öğrenin. Aşk hayatınızda nasıl kararlar alacağınıza dair tavsiyeler bulun. -
Engelleri hayal etmek ne anlama geliyor?
Engelli rüyaların arkasında ne olduğunu ve nasıl yorumlanacağını öğrenin - rüyalarınızdaki tökezlemelerin sizi durdurmasına izin vermeyin! Yorumlama uzmanlarının makalesi. -
Netflix dizisinin gerçek takipçisi gazeteciye 30 mesajla tehdit etti
İnanılmaz: Tacizci kadınla yaptığı konuşmadan sonra, Britanya gazetesi muhabiri, tehditkar birçok arama ve sesli mesajla taciz edildiğini bildirdi. -
Perfect Gülüş: Beyaz ve Sağlıklı Dişler İçin İpuçları ve Besinler
Beyaz dişlere ve parlak bir gülümsemeye nasıl ulaşacağınızı keşfedin. İmpeccable ağız hijyeni için doğal gıdalar ve önerilen ürünler hakkında bilgi edinin. -
Bir gül bahçesi hayal etmek ne anlama gelir?
Bir gül bahçesi hayal etmenin anlamını keşfedin. Aşk hayatınız ve duygularınız hakkında ipuçları bulun - gelecekte sizi nelerin beklediğini öğrenin! -
Yapay Zeka çöker mi? Uzmanlar tehlikeleri ve çözümleri hakkında uyarıyor
Üretken yapay zeka neden kendi kendini yok edebilir? Onun bozulması hakkında uyarıda bulunan son çalışmaları ve olası çözümleri analiz eden uzmanları keşfedin.