Günlük alışkanlıklarda küçük değişiklikler yaparak hayatınızı dönüştürün

Düşüncelerini düşünmek için bir mola verdin mi ve fark ettin mi ki neredeyse önceki günküyle aynılar? Benim için düşüncelerimizle gerçekliğimizin nasıl şekillendiği arasında derin bir bağlantı var.

Aynı düşünce kalıbını sürdürürsen, bu düşüncelerin tekrarlayan eylemlere yol açacağını düşünmek mantıklı değil mi? Ve bu eylemler, aynı deneyimleri ve duyguları mı yaratacak?
Doğal bir bağlantı vardır ki duygularımıza dayanarak hareket etmeye bizi iter, böylece kişisel çevremizi şekillendiririz.

Hayatını dönüştürmek istiyorsan, düşünme tarzını yenilemelisin, otomatik düşünceleri fark etmeli, gerektiğinde eylemlerini gözlemlemeli ve gelecekteki istediğin yaşamla uyumlu olup olmadığını belirlemek için duygularını incelemelisin.

Özetle, kendini yeniden geliştirmen gereklidir.

Beynimiz geçmiş deneyimleri depolar.

Her sabah aynı taraftan uyanmak sıkıcı olmuyor mu? Aynı fincanı kullanmaya devam etmek veya sabah rutinine sadık kalarak işe gitmek alışılmış bir durum değil mi? Farklı ve mutlu bir geleceğe yönelikse, anlamlı değişiklikler yapmanız gerekiyor.

Sürekli olarak aynı deneyimleri ve duygusal durumları tekrar ederek beynimizi bu anları durmaksızın yeniden üretmeye hazırlarız.

Kendimizi, bilgisayar programları gibi otomatik olarak yürütülen öğrenilmiş davranışların toplamı olarak görüyoruz.

Bugün sana yeni bir şey denemeni öneriyorum; kahve için farklı bir fincan seç, çeşitli müzikler dinle, yatağında farklı bir yerde uyumayı dene. Hepsi, zihninizi geçmiş hatıralara saplanmak yerine umut verici bir geleceğe yeniden yapılandırmak için yapılabilir.

Düşüncelerinde ve eylemlerinde yenilik yap; yeni duygular ve deneyimler yarat. Böylece yeni bir başlangıca hayat verebilirsin.

Fiziksel veya mevcut durumunuza ait anlık bağlamın ötesini görselleştir.

Tanıdık olanı geride bırakacak ve sihirin gerçekleşebileceği bilinmeyen bölgeleri keşfede cesaret edin.

Bir şeyden şikayet ettiğinde dur ve o düşünceleri olumlu yaratıcılıklara dönüştürmeye çalış.

Kendini rahatsız hissetmeye hazırlan, gerçekten yerinde olmadığını hisset ama kararlı ol çünkü büyük bir dönüşüm yolundasın.

Küçük Değişiklikler, Büyük Sonuçlar

Ücretsiz haftalık burça abone olun

Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay