Günde kaç fincan kahve kalbinizi korur? Burada keşfedin
Günde kaç fincan kahvenin kalbinizi koruduğunu keşfedin. Uzmanlar kalp hastalıkları ve tip 2 diyabeti önlemek için ideal miktarı ortaya koyuyor....Yazar: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kahve, kalbin en iyi arkadaşı!
- Sayılar yalan söylemez
- Ölçülülük, başarının anahtarı
- Son düşünce: kahvenin tadını çıkarın!
Kahve, kalbin en iyi arkadaşı!
¿Hiç sabahları o ilk kahve fincanını içtiğinde kalbinin daha hızlı çarptığını hissettin mi?
Eh, bu sadece aroma veya tat değil, sağlık da var! Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kahve içmenin kalbinin ihtiyaç duyduğu süper kahraman olabileceğini ortaya koyuyor.
Hayal edebiliyor musun? Günde üç fincan kahve, seni kalp hastalığından, inme ve tip 2 diyabetten koruyabilir. Daha fazla bilgi verirsem ne dersin?
İngiltere Biobanka araştırmacıları 500.000'den fazla kişinin alışkanlıklarını analiz etti. Bu araştırmada, kafein alımını bildiren 172.000'den fazla kişi bulundu.
Sayılar yalan söylemez
İngiltere Biobanka araştırmacıları 500.000'den fazla kişinin alışkanlıklarını analiz etti. Bu araştırmada, kafein alımını bildiren 172.000'den fazla kişi bulundu.
Sonuç? Günde üç fincan kahve tüketen kişilerin kalp hastalıkları riskinin %48 daha az olduğu görüldü.
Ve eğer çayı tercih edenlerdensen, endişelenme! Diğer kaynaklardan kafein tüketenlerde de faydalar bulundu. Bu yüzden, bir sonraki sefer fincanını kaldırdığında, sağlığına bir selam durduğunu hatırla. Şerefe!
İşte bir tavsiye: ölçülü olmak sırdır. Araştırmacılar, günde 200 ila 300 miligram kafein tüketmenin sağlık sorunları riskini %41 oranında azalttığını buldular.
Ölçülülük, başarının anahtarı
İşte bir tavsiye: ölçülü olmak sırdır. Araştırmacılar, günde 200 ila 300 miligram kafein tüketmenin sağlık sorunları riskini %41 oranında azalttığını buldular.
Peki, bu kahve açısından ne anlama geliyor? Bir fikir edinmen için, bu günde yaklaşık üç fincan kahveye eşdeğerdir.
Yani artık biliyorsun, bir kahve bağımlısı olmanıza gerek yok. Sadece güzel bir fincan kahvenin tadını çıkarın ve kalbinizin bunun için size teşekkür etmesine izin verin.
Son düşünce: kahvenin tadını çıkarın!
Artık en sevdiğin içeceğin hastalıklara karşı bir müttefik olabileceğini bildiğine göre, bu konuda ne yapacaksın?
Belki de bugün, en sevdiğin o kahveyi hazırlamak için mükemmel bir gün. Unutma, bu sadece isteğini tatmin etmekle ilgili değil, sağlığına da dikkat etmekle ilgili. O halde, o fincandan keyfini çıkar! Ve bu güzel haberi arkadaşlarınla paylaşmayı unutma. Kahve modası geçmiyor ve şimdi sağlık kahramanı da oldu!
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
Uyurken ağzını bağlamaktan kaçınmalısın
İngilizce'de ağız kapatma olarak adlandırılan viral bir yöntem, ağzı bantla kapatıp burnundan nefes almayı teşvik ediyor. Neden kaçınmalısın? -
Bağımlılıklar: Yasal olmayan ilaçların ötesinde bağımlı olunabilir mi?
Bağımlılığın yasa dışı uyuşturucuların ötesine nasıl gittiğini keşfedin ve neden psikolojik, sosyal ve genetik faktörleri içeren bütüncül bir perspektiften anlamanın önemli olduğunu anlayın. Mitleri yıkın, gülecek ve bu hastalığın gerçek kökleri hakkında öğrenin, önleyici ve insani bir yaklaşım benimseyin. Bağımlılıklar hakkındaki görüşünüzü değiştirmeye hazır mısınız? -
DASH Diyetini Keşfedin: Yüksek Tansiyonu Kontrol Etmenin Anahtarı
DASH diyetinin yüksek tansiyonu nasıl kontrol edebileceğini keşfedin. ABD'de yapılan bir çalışma, bu diyetin 3 ana faydasını ve temel önerilerini ortaya koyuyor. -
Sebze ve meyvelerin kabuklarındaki besinleri değerlendirin
Besinlerin dış kısımlarındaki besin maddelerinin sağlığı ve vücudunun optimal işleyişini nasıl desteklediğini keşfet. Sağlığını koru! -
Yaşlandıkça neden uyumak bir zorluk haline geliyor
Yaşlandıkça neden uyumanın zorlaştığını keşfedin: biyolojik faktörler ve rutin değişiklikleri, yaşlı yetişkinlerde uyku kalitesini etkiler.
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Uyku düzensizliği ile süt intoleransı arasındaki ilişki
Evet! İyi uyuyamamak ile laktoz sindirimi sorunları arasında bir ilişki vardır, bu da sütün şekeridir. Bu sorunu nasıl çözeceğinizi burada keşfedin. -
Farklı insomniya türleri ve bunlarla nasıl başa çıkılır
Hollanda ve Avustralya'dan araştırmacılar, manyetik rezonans görüntüleme ile uykunun yeni etkilerini keşfediyor. Dinlencenizi nasıl iyileştirebileceğinizi öğrenin! -
Baş ağrısı mı? Evdeki ürünler bunun sebebi olabilir
Yaygın ürünlerin nasıl yoğun baş ağrılarına neden olabileceğini keşfedin, amino asitlerden dehidrasyona kadar. Bilgilenin ve rahatsızlığınızı hafifletin! -
Kollajen kaybını durduran 10 ana gıda
Kolajen kaybını durduran 10 gıda keşfedin, sıkı bir cilt ve güçlü kemikler için gerekli bir protein. Vücudunuzu içeriden dışarıya güçlendirin! -
Bu hatalardan kaçının: Zeytinyağını evde NEREDE saklamamalısınız
Zeytinyağını bozmakta kaçının: onu saklamak için ideal yeri keşfedin ve tadını ve besin faydalarını koruyun. İsraf etmeyin! -
Depresyonu İyileştirmek için Etkili Stratejiler
Bu hastalıkla yaşayanlara etkili bir şekilde destek olmak ve anlamak için özel stratejileri keşfedin. Hemen bilgi edinin! -
Beyaz dil mi? Nedenlerini ve onu kolayca nasıl önleyebileceğini keşfet
Beyaz dilin var mı? Nedenlerini, önlemek için alışkanlıkları ve nasıl tedavi edileceğini keşfet. Sadece iki haftada gülümsemeni geri kazan! -
Rüyada buz görmek ne anlama gelir?
Rüyada buz görmek ne anlama gelir makalemizle rüyaların gizemli dünyasını keşfedin. Sembolizmini ve hayatınızı nasıl etkileyebileceğini keşfedin. -
Kaplumbağaları hayal etmek ne anlama geliyor?
Rüyanızda kaplumbağa görmenin ne anlama geldiğini hiç merak ettiniz mi? Bu rüyayı nasıl yorumlayacağınızı ve aşk, iş ve özel hayatınız hakkında neler ortaya çıkardığını öğrenin. -
Mandalina rüyası görmek ne anlama gelir?
Mandalina hakkında rüya görmenin rüyanın bağlamına bağlı olarak farklı yorumlara sahip olabileceğini biliyor muydunuz? Mandalina ile ilgili rüyalarınızın ardındaki anlamı yazımızda keşfedin. -
Burcunuza göre nasıl bir anne olacaksınız?
Burcunuza göre bir anne olarak nasıl olduğunuzu veya olacağınızı öğrenin - hepsi tek bir makalede! -
Orkide hayal etmek ne anlama geliyor?
Orkide rüyalarınızın ardındaki anlamı keşfedin. Bu makale, gece rüyalarınızdaki güzel çiçeklerin çeşitli yorumlarını ve sembolizmlerini araştırıyor. -
Yöneticileri hayal etmek ne anlama geliyor?
Yöneticilerle ilgili rüyaların anlamını ve hayatınız üzerindeki etkilerini keşfedin. Rüyalarınızı nasıl yorumlayacağınızı ve geleceğiniz hakkında neleri açığa çıkardıklarını öğrenin.