Günde kaç fincan kahve kalbinizi korur? Burada keşfedin
Günde kaç fincan kahvenin kalbinizi koruduğunu keşfedin. Uzmanlar kalp hastalıkları ve tip 2 diyabeti önlemek için ideal miktarı ortaya koyuyor....Yazar: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kahve, kalbin en iyi arkadaşı!
- Sayılar yalan söylemez
- Ölçülülük, başarının anahtarı
- Son düşünce: kahvenin tadını çıkarın!
Kahve, kalbin en iyi arkadaşı!
¿Hiç sabahları o ilk kahve fincanını içtiğinde kalbinin daha hızlı çarptığını hissettin mi?
Eh, bu sadece aroma veya tat değil, sağlık da var! Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kahve içmenin kalbinin ihtiyaç duyduğu süper kahraman olabileceğini ortaya koyuyor.
Hayal edebiliyor musun? Günde üç fincan kahve, seni kalp hastalığından, inme ve tip 2 diyabetten koruyabilir. Daha fazla bilgi verirsem ne dersin?
İngiltere Biobanka araştırmacıları 500.000'den fazla kişinin alışkanlıklarını analiz etti. Bu araştırmada, kafein alımını bildiren 172.000'den fazla kişi bulundu.
Sayılar yalan söylemez
İngiltere Biobanka araştırmacıları 500.000'den fazla kişinin alışkanlıklarını analiz etti. Bu araştırmada, kafein alımını bildiren 172.000'den fazla kişi bulundu.
Sonuç? Günde üç fincan kahve tüketen kişilerin kalp hastalıkları riskinin %48 daha az olduğu görüldü.
Ve eğer çayı tercih edenlerdensen, endişelenme! Diğer kaynaklardan kafein tüketenlerde de faydalar bulundu. Bu yüzden, bir sonraki sefer fincanını kaldırdığında, sağlığına bir selam durduğunu hatırla. Şerefe!
İşte bir tavsiye: ölçülü olmak sırdır. Araştırmacılar, günde 200 ila 300 miligram kafein tüketmenin sağlık sorunları riskini %41 oranında azalttığını buldular.
Ölçülülük, başarının anahtarı
İşte bir tavsiye: ölçülü olmak sırdır. Araştırmacılar, günde 200 ila 300 miligram kafein tüketmenin sağlık sorunları riskini %41 oranında azalttığını buldular.
Peki, bu kahve açısından ne anlama geliyor? Bir fikir edinmen için, bu günde yaklaşık üç fincan kahveye eşdeğerdir.
Yani artık biliyorsun, bir kahve bağımlısı olmanıza gerek yok. Sadece güzel bir fincan kahvenin tadını çıkarın ve kalbinizin bunun için size teşekkür etmesine izin verin.
Son düşünce: kahvenin tadını çıkarın!
Artık en sevdiğin içeceğin hastalıklara karşı bir müttefik olabileceğini bildiğine göre, bu konuda ne yapacaksın?
Belki de bugün, en sevdiğin o kahveyi hazırlamak için mükemmel bir gün. Unutma, bu sadece isteğini tatmin etmekle ilgili değil, sağlığına da dikkat etmekle ilgili. O halde, o fincandan keyfini çıkar! Ve bu güzel haberi arkadaşlarınla paylaşmayı unutma. Kahve modası geçmiyor ve şimdi sağlık kahramanı da oldu!
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
Günde bir elma yemenin şaşırtıcı faydaları
Günde bir elma yemenin şaşırtıcı faydalarını keşfedin: kan şekerini dengeler ve pektin sayesinde kolesterolü düşürür. Doğal sağlık! -
Sebze ve meyvelerin kabuklarındaki besinleri değerlendirin
Besinlerin dış kısımlarındaki besin maddelerinin sağlığı ve vücudunun optimal işleyişini nasıl desteklediğini keşfet. Sağlığını koru! -
Chia Tohumları: Kimler Tüketiminden Kaçınmalı?
Chia tohumlarından kimlerin kaçınması gerektiğini ve nedenini keşfedin. Kontrendikasyonlarını ve faydalarından yararlanmak için önerilen günlük porsiyonu öğrenin. -
Marie Kondo'nun yeni mutluluk yöntemi Kurashi'nin 5 anahtarı
Daha mutlu, daha dengeli ve minimalist bir yaşam sürmenin bir yolunu arıyorsanız, Marie Kondo'nun Kurashi yöntemi dikkate almanız gereken bir şeydir. -
Beslenmenizde fazla mı kuruyemiş bulunuyorsunuz?
Bu gıdaları günlük diyetinize nasıl dahil edebileceğinizi keşfedin; bu, refahınızı artırabilir ve yaygın hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Bugün sağlığınızı dönüştürün!
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Alkolü bırakmanın 10 inanılmaz faydası
Alkolü bırakmanın 10 inanılmaz faydasını keşfet: fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığını iyileştir. Hayatını bugün dönüştürmeye cesaret et! -
60 yaşında kas kütlesi kazanmak için en iyi egzersizler
60 yaşından sonra kas kütlesi kazanmak için en iyi egzersizi keşfedin. Direnç antrenmanı, sarkopenisi olan kadınlarda güç ve yaşam kalitesini artırır. Bozulmayı önleyin! -
İktidarsızlık: Cinsel Bir Problemdan Daha Fazlası, Bir Uyarı İşareti
Erektil disfonksiyonun arkasındaki gerçeği keşfedin: vücuttan gelen bir uyarı işareti. İspanya'da en yaygın cinsel disfonksiyondur, ancak korku tedavisini engelliyor. -
Bu kadın 106 yaşında yalnız, sağlıklı ve mutlu yaşıyor. Sırrı ne?
Dorothy Staten'in, 106 yaşında hala egzersiz yapan ve yalnız yaşayan bir kadının, sağlık ve beslenme sırlarını keşfedin. Onun uzun yaşamından ilham alın! -
Uyku düzensizliği ile süt intoleransı arasındaki ilişki
Evet! İyi uyuyamamak ile laktoz sindirimi sorunları arasında bir ilişki vardır, bu da sütün şekeridir. Bu sorunu nasıl çözeceğinizi burada keşfedin. -
Şeker hastalığı riskini azaltan yaşam tarzı
Bir çalışma, sağlıklı bir diyet ve egzersizin, aile öyküsü olanlarda bile tip 2 diyabet riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor. -
Çocuklar için ideal fiziksel aktivite süresi: Ne kadar çok?
Çocuklarda fiziksel aktivitenin önemini ve sağlıklı bir gelişim için yaşlarına göre ne kadar süre egzersiz yapmaları gerektiğini keşfedin. -
Bir deste kart hayal etmek ne anlama gelir?
Bir deste kartla ilgili rüya görmenin ardındaki anlamı keşfedin - kumarda başarının bir önsezisi mi yoksa kararlarınızla ilgili gizli bir mesaj mı? Cevapları bu makalede bulabilirsiniz. -
Erkeklerin yaşam süresini artırmak için 3 basit değişiklik
Erkeklerin daha uzun yaşaması için 3 kolay değişiklik: günlük rutinini ayarla ve geleceğini radikal bir şekilde dönüştür. -
Fabrikaları hayal etmek ne anlama geliyor?
Fabrika rüyalarınızın ardındaki anlamı keşfedin. Üretken misiniz yoksa bir değişikliğe mi ihtiyacınız var? Rüyalarınızı nasıl yorumlayacağınızı buradan öğrenin. -
Trafik sıkışıklığını hayal etmek ne anlama geliyor?
Rüyanızda trafikte sıkıştığınızı görmenin ne anlama geldiğini hiç merak ettiniz mi? Bu makalede bu rüyayı nasıl yorumlayacağınızı ve bilinçaltınızın size hangi mesajları gönderiyor olabileceğini öğrenin. -
Netflix'in başarılı dizisinin gerçek tacizcisi röportaj verdi
Netflix'in başarılı dizisinde Martha olarak bilinen gerçek hayattaki tacizci, Piers Morgan'a verdiği röportaj büyük dünya çapında heyecan yaratıyor. -
Burcunuza göre aşkı bulmanızı engelleyen hatalar
Burcunuza göre sizi aşktan uzak tutan hataları keşfedin Kaderin aşkta mutluluğunuzun önüne geçmesine izin vermeyin!