İçindekiler
Oil Pulling Nedir?
Yağ çekme, ya da yağ terapisi, eski bir Hint şifa sistemi olan Ayurveda'dan gelen bir uygulamadır.
Yemeklik bir yağ, örneğin hindistancevizi yağı ile beş ila 20 dakika boyunca ağzında çalkalamak ve ardından tükürmekten oluşur.
Sosyal medyada, özellikle TikTok'ta popüler hale geldi; birçok kullanıcı bu tekniğin diş çürüğü ve diş eti iltihabı gibi diş problemlerini önlemeye yardımcı olduğunu, ayrıca dişleri beyazlattığını ve nefesi iyileştirdiğini iddia ediyor.
Viral bir videoda, bir kadın katı hindistancevizi yağından bir yemek kaşığı alarak, onu ağzında yaklaşık 10 dakika döndürdükten sonra tükürdüğünü gösteriyor.
Viral bir videoda, bir kadın katı hindistancevizi yağından bir yemek kaşığı alarak, onu ağzında yaklaşık 10 dakika döndürdükten sonra tükürdüğünü gösteriyor.
Uygulama umut verici görünse de, uzmanlar bu faydaları destekleyecek sağlam bilimsel kanıtların olmadığını belirtiyor.
Geçmişte de şüpheli sağlık tedavilerini öneren diğer influencer'ları görmüştük.
Oil pulling'ın popülaritesine rağmen, birçok diş hekimi şüpheci. New York'ta diş hekimi olan Parul Dua Makkar, bu tekniğin "hiçbir faydası olduğuna dair bilimsel kanıt yok" olduğunu belirtiyor ve bu yöntemi önermiyor.
Geçmişte de şüpheli sağlık tedavilerini öneren diğer influencer'ları görmüştük.
Uzmanların Görüşü
Oil pulling'ın popülaritesine rağmen, birçok diş hekimi şüpheci. New York'ta diş hekimi olan Parul Dua Makkar, bu tekniğin "hiçbir faydası olduğuna dair bilimsel kanıt yok" olduğunu belirtiyor ve bu yöntemi önermiyor.
Teksas A&M Üniversitesi'nden periodontist Deborah Foyle, yağın yapışkan özelliklerinin teorik olarak ağız yüzeylerini kaplamaya ve bakteriyel büyümeyi sınırlamaya yardımcı olabileceğini önermekte, ancak bunun gerçekten diş sağlığını iyileştirip iyileştirmediği belirsiz olduğunu ifade ediyor.
2022'de yapılan bir analiz, çeşitli klinik denemelerin sonuçlarına göre, oil pulling'ın ağız bakterilerini azaltabileceğini, ancak diş plağının veya diş eti iltihabının azaltılması üzerinde önemli bir etkisi olmadığını ortaya koydu.
2022'de yapılan bir analiz, çeşitli klinik denemelerin sonuçlarına göre, oil pulling'ın ağız bakterilerini azaltabileceğini, ancak diş plağının veya diş eti iltihabının azaltılması üzerinde önemli bir etkisi olmadığını ortaya koydu.
Bu durum, olumlu bir etki olabileceğini öne sürse de, genel ağız sağlığında bir iyileşmeye yol açmadığını gösteriyor.
Okumanızı öneririm: Sağlıklı ve doğal bir şekilde beyaz ve parlak bir gülüşe nasıl sahip olabilirsiniz
Si bien yağ ile gargara yapmak genellikle tehlikeli değildir, dikkate alınması gereken bazı dezavantajlar vardır.
Okumanızı öneririm: Sağlıklı ve doğal bir şekilde beyaz ve parlak bir gülüşe nasıl sahip olabilirsiniz
Olası Dezavantajlar
Si bien yağ ile gargara yapmak genellikle tehlikeli değildir, dikkate alınması gereken bazı dezavantajlar vardır.
Restoratif diş hekimi Mark S. Wolff, bu pratiğin genellikle boş mideyle yapılmasının önerildiğini, bu durumun yağın kazara yutulması halinde mide rahatsızlığına yol açabileceğini belirtmektedir.
Ayrıca, hindistancevizi yağı katılaşabilir ve lavaboya tükürülürse giderleri tıkayabilir.
Wolff, bu pratiğin zaman kaybı olabileceğini savunmakta ve beş ila 20 dakikanın bu aktiviteye ayrılmak için fazla süre olduğunu önermektedir.
Wolff, bu pratiğin zaman kaybı olabileceğini savunmakta ve beş ila 20 dakikanın bu aktiviteye ayrılmak için fazla süre olduğunu önermektedir.
Diş fırçası ve diş ipinin geleneksel kullanımına kıyasla, yağ ile gargara yapmak geçerli bir alternatif değildir.
Her ne kadar oil pulling doğal bir tedavi yöntemi olarak cazip görünse de, uzmanlar bunun düzenli diş fırçalamanın ve diş ipi kullanımının yerini almaması gerektiğini vurguluyor.
Sonuç: Bir Tamamlayıcı, Değil Bir İkame
Her ne kadar oil pulling doğal bir tedavi yöntemi olarak cazip görünse de, uzmanlar bunun düzenli diş fırçalamanın ve diş ipi kullanımının yerini almaması gerektiğini vurguluyor.
Amerikan Diş Hekimleri Birliği bu uygulamayı desteklemiyor ve gerçek faydalarını kanıtlayan güvenilir bilimsel çalışmaların olmadığını belirtiyor.
Oil pulling denemeyi düşünüyorsan, belirlediğin diş bakım rutinlerine devam etmen çok önemlidir. Ağız sağlığı, günlük diş fırçalama ve düzenli diş hekimi ziyaretleri gibi kanıtlanmış yöntemlerle daha iyi korunur.
