Eğer vejetaryensen nasıl tekrar et yemek
Arjantinli bir aktris olan Agustina Cherri, 16 yıl vejetaryen olduktan sonra ete geri döndü. Sağlıklı bir şekilde nasıl yapacağınız konusunda uzmanların tavsiyelerini keşfedin....Yazar: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Yeniden ete dönüş: beden için bir meydan okuma
- Sebzeler: vazgeçilmez dost
- Proteinler: vücudumuzun motoru
Arjantinli bir aktris olan Agustina Cherri, sağlıklı beslenme konusundaki kararlılığı ile tanınan, diyetinde beklenmedik bir dönüş yaptı. 16 yıl süren vejetaryenliğin ardından, dördüncü hamileliği sırasında et tüketmeye geri dönmeye karar verdi.
Sosyal medya takipçileriyle samimi bir sohbet sırasında, Cherri, et tüketme ihtiyacının oğlu Bono'nun hamileliği sırasında ortaya çıktığını kabul etti.
Hayranlarının şaşkınlığını hayal edebiliyor musun? Neredeyse bir tek boynuzlu atın ekranda belirmesi gibi!
Cherri, mevcut yaklaşımının dengeli bir diyete dayandığını paylaştı. Parlak görünümü hakkında sorulduğunda, çeşitli besinler tüketmenin anahtar olduğunu vurgulamaktan çekinmedi.
Yani, Agustina Cherri gibi diyetinde bir değişiklik düşünüyorsan, dikkatli ol.
Cherri, mevcut yaklaşımının dengeli bir diyete dayandığını paylaştı. Parlak görünümü hakkında sorulduğunda, çeşitli besinler tüketmenin anahtar olduğunu vurgulamaktan çekinmedi.
Ve ne kadar haklı! Dengeyi sağlamak çok önemlidir, ama birinin beslenmesinde bu kadar radikal bir değişiklik yapmaya karar vermesi durumunda ne olur?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Yeniden ete dönüş: beden için bir meydan okuma
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Beslenme uzmanı Nadia Hrycyk'a göre, organizmanın uyum sağlama kapasitesi vardır, ancak etin sindirilmesi daha fazla çalışma gerektirir.
Bu, sanki midenizin "Et nasıl sindirilir 101" adlı yoğun bir derse katılması gibi!
Hrycyk, küçük porsiyonlarla başlamayı öneriyor. Vücudunu çocukların ilk kez brokoli denemesi gibi düşün; yavaş gitmek gerekiyor.
Hrycyk, küçük porsiyonlarla başlamayı öneriyor. Vücudunu çocukların ilk kez brokoli denemesi gibi düşün; yavaş gitmek gerekiyor.
Daha kolay sindirilen beyaz etler iyi bir başlangıç noktası olabilir. Yani, Agustina Cherri'nin adımlarını takip etmeye karar verirsen, yeni bir tat seviyesini deneyimlemeye hazır ol!
Diyetine yulaf eklemenin kas kütlesi kazanmak için yolları
Birinin et yemeye geri döndüğünde sebzeleri unutması gerektiğini düşünmesi mümkündür. Büyük bir hata!
Diyetine yulaf eklemenin kas kütlesi kazanmak için yolları
Sebzeler: vazgeçilmez dost
Birinin et yemeye geri döndüğünde sebzeleri unutması gerektiğini düşünmesi mümkündür. Büyük bir hata!
Nadia Hrycyk, tabağınızın yarısının sebzelerden oluşması gerektiğini vurguluyor.
Bu sadece temel besin maddeleri sağlamakla kalmaz, aynı zamanda etin proteinini dengelemeye de yardımcı olur.
Yani, eğer sebzesiz bir et yemeği düşünüyorsanız, bu bir gitar olmadan rock konserine benzer!
Dengeli bir beslenmenin refah anlamına geldiğini unutmayın. Her zaman rafine unlar yerine tam tahıllı karbonhidratları diyetinize dahil etmeyi unutmayın.
Dengeli bir beslenmenin refah anlamına geldiğini unutmayın. Her zaman rafine unlar yerine tam tahıllı karbonhidratları diyetinize dahil etmeyi unutmayın.
Makarnalara olan aşkınızı kaybetmeden diyetinizi nasıl geliştirebileceğinizi hiç düşündünüz mü? İşte burada anahtar var!
Diyetimiz için temel besin maddeleri nelerdir
Proteinler hayati öneme sahiptir. Yeni hücrelerin onarımı ve üretimi için gereklidir.
Diyetimiz için temel besin maddeleri nelerdir
Proteinler: vücudumuzun motoru
Proteinler hayati öneme sahiptir. Yeni hücrelerin onarımı ve üretimi için gereklidir.
Proteinler, vücudumuzun düzgün çalışmasına yardımcı olan bu küçük kahramanlara, aminoasitlere dönüşür.
Protein kaynakları çeşitlidir: etlerden baklagillere kadar. Her seçeneğin kendine özgü besin değeri vardır ve bir denge bulmak çok önemlidir.
Ayrıca, ölçülü tüketildiğinde, yağsız kırmızı etin mükemmel bir demir ve B12 vitamini kaynağı olduğunu unutmamak gerekir. Ancak, her zamanki gibi, ölçülülük anahtardır.
Ayrıca, ölçülü tüketildiğinde, yağsız kırmızı etin mükemmel bir demir ve B12 vitamini kaynağı olduğunu unutmamak gerekir. Ancak, her zamanki gibi, ölçülülük anahtardır.
Kendini aç bir dinozor gibi et yemeye kaptırma!
Yani, Agustina Cherri gibi diyetinde bir değişiklik düşünüyorsan, dikkatli ol.
Vücudunu dinle ve en önemlisi, çeşitliliğin tadını çıkar! Beslenme bir yolculuktur, varış noktası değil.
Onu eğlenceli ve renkli hale getirmeye ne dersin? Tabakların buna teşekkür edecek!
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
100 yaşından fazla yaşamak mı? Bu uzmana göre sana yardımcı olacak lezzetli yiyecek
Milyarder Bryan Johnson, yaşam süresini uzatma ve ölümsüzlüğü arayışıyla tanınan, YouTube kanalında gençliği korumanın sırlarından birini açıkladı. -
Beslenmenizde fazla mı kuruyemiş bulunuyorsunuz?
Bu gıdaları günlük diyetinize nasıl dahil edebileceğinizi keşfedin; bu, refahınızı artırabilir ve yaygın hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Bugün sağlığınızı dönüştürün! -
Elveda stres! Kortizolu doğal olarak azalt
Stres hormonu kortizolu düşür! Uzun süre yüksek olduğunda, hipertansiyon, kalp problemleri, fazla kilo, uykusuzluk ve kötü hafıza gibi sorunlara yol açabilir. -
Tüm gün yorgun hissediyor musun? Nedenlerini keşfet ve nasıl mücadele edeceğini öğren
Devamlı olarak yorgun mu hissediyorsun? Asteni veya aşırı yorgunluk sendromunun ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve enerjinizi geri kazanmak için en iyi stratejileri öğrenin. Sağlığınıza dikkat edin ve tam anlamıyla yaşayın! -
Hızlı Tekrarlar vs. Yavaş Tekrarlar: Kas Kütlenizi Artırmanın Anahtarı
Hızlı mı yoksa yavaş tekrarlar mı? Egzersizlerinin temposunun kas gelişimini nasıl etkilediğini keşfet ve fitness hedeflerine daha hızlı ulaş.
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Sıcak dalgalar ve hamilelik: Dikkat etmeniz gereken önlemler
Hamile kadınlar, dünyanın farklı yerlerinde meydana gelen sıcak hava dalgalarına karşı özel dikkat göstermelidir. Bir uzmanla konuştuk. -
Şekeri bırakmanın etkilerini keşfet: yorgunluk, anksiyete ve faydalar
Şekeri bıraktığınızda vücudunuzda meydana gelen değişiklikleri keşfedin: başlangıçta yorgunluk, kaygı ve tatlı isteği, ama kısa süre sonra fiziksel ve zihinsel sağlığınız için faydaların tadını çıkaracaksınız. -
Çocuklar için ideal fiziksel aktivite süresi: Ne kadar çok?
Çocuklarda fiziksel aktivitenin önemini ve sağlıklı bir gelişim için yaşlarına göre ne kadar süre egzersiz yapmaları gerektiğini keşfedin. -
Valeryan: Daha iyi uyumak ve kaygıyı yatıştırmak için doğal allyeniz
Valeriananın ne olduğunu ve onu daha iyi uyumak için doğal bir sakinleştirici olarak nasıl kullanacağınızı keşfedin. Faydalarını, dozajını ve önlemlerini öğrenin. Tatlı rüyalar! -
Taze armut tüketmek sindirim ve kardiyovasküler sağlığınız için anahtardır
Armutun sindirim ve kardiyovasküler sağlığınız için neden anahtar olduğunu keşfedin. Yüzyıllardır Avrupa mutfağını zenginleştiren binlerce yıllık bir meyve. -
En iyi gece alışkanlıkları: sağlığınızı iyileştirmek için yemek ve uyku
Uyku kalitenizi artıran, toksinleri yok eden ve bedeninizi onarıcı bir dinlenmeye hazırlayan gece alışkanlıklarını keşfedin. Gecelerinizi dönüştürün! -
Bu hatalardan kaçının: Zeytinyağını evde NEREDE saklamamalısınız
Zeytinyağını bozmakta kaçının: onu saklamak için ideal yeri keşfedin ve tadını ve besin faydalarını koruyun. İsraf etmeyin! -
Vadileri hayal etmek ne anlama geliyor?
Vadiler ile rüyalarınızın anlamını keşfedin. Bu makale bilinçaltınızın size gönderdiği gizli mesajları ortaya çıkaracak - kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek ve hayatta daha iyi kararlar almak için bu fırsatı değerlendirin! -
Her burcun aşk hataları: Nasıl düzeltileceğini öğrenin!
Burcunuza göre ilişkinizde hangi hataları yaptığınızı öğrenin. Bir hata mı yaptınız? Cevapları burada bulabilirsiniz. -
Şemsiye hayal etmek ne anlama geliyor?
Şemsiye rüyalarınızın ardındaki gerçek anlamı keşfedin: koruma, belirsizlik, değişim? Bilinçaltınızın ne sakladığını öğrenin. -
Vedaları hayal etmek ne anlama geliyor?
Veda rüyalarınızın ardındaki anlamı keşfedin - bunlar duygusal veya gerçek yaşam değişikliklerinin habercisi mi? Yanıtları makalemizde bulabilirsiniz. -
6 Daha pozitif olmanın ve insanları hayatınıza çekmenin yolları
Hayatınıza daha fazla insanı çekmek için nasıl pozitif ve neşeli bir insan olacağınızı öğrenin. Mutluluk ve tatminin nasıl sürekli yoldaşınız olabileceğini keşfedin. -
Rüyada cam görmek ne anlama gelir?
Cam rüyaların büyüleyici dünyasını keşfedin. Anlamlarını ve hayatınızı nasıl etkilediklerini nasıl yorumlayacağınızı öğrenin - bu aydınlatıcı makaleyi kaçırmayın!