Alegsa'nın burçuna hoş geldiniz

Bizi mutsuz yapan şey: bilime göre basit bir açıklama

Harvard'dan bir uzman bize mutsuzluk hakkında bir ipucu veriyor: Bilime göre daha mutlu nasıl olabilirsiniz?...
Yazar: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41








Merhaba, meraklı okuyucu!

Hiçbir yere varmadan hamster tekerleğinde koşuyormuş gibi hissettin mi hiç?

Hoş geldin arkadaş, çünkü bugün birçok insanı o lanet olası tekerlekte sıkışık tutan yaygın bir hatayı konuşacağız: Kendimizi yeterince tanımamak, kendi önceliklerimizi anlamamak. Evet, bu basit bir ihmalkarlık, orada dolaşan mutsuzluğun arkasında yatıyor.

İşte bu konuya biraz ışık ve mizah katmaya geliyoruz. Hazır mısın?

İnternette bulduğun bir tarif için biber alıyormuş gibi hayal et, ama tüm malzemelerin listesini kontrol etmeye zaman ayırmazsın. İhtiyacın olmayan şeylerle sepeti doldurursun ve sonra ana malzemeyi unuttuğunu fark edersin. Hop! İşte tam da böyle, gerçekten ne istediğimizi veya önceliklerimizin ne olduğunu bilmediğimizde olur.

Harvard Business School profesörü Joseph Fuller (evet, herkesin işlerini düzgün yaptığı yer) birçok öğrencisinin başarıya nasıl ulaşacakları konusunda saçma beklentilere sahip olduğunu söylüyor.

Hayatlarında gurular olmalarını sağlayacak sihirli bir ders bekliyorlar, oysa gerçekte neyi başarmak istediklerini hiç bilmiyorlar.

Ve işte milyon dolarlık soru geliyor: Ne istiyoruz? Bilmiyorsak, "The Walking Dead" tarzında yorgun, heyecansız bir zombi gibi sonuçlanırız.

Bu sadece yorucu değil, aynı zamanda bizi mutsuzluğun bir göletinde sıkışık bırakıyor.

Okumak için randevu almanı öneririm: Gerçek mutluluğun sırrını keşfet: Yoga'nın ötesinde



Mutsuzluk hakkında bilim ne diyor



Ve hedefe, özellikle kendi hedeflerine ulaşma konusunda ne kadar kararlısın? Gerçekten zamanını ve enerjini önemsediğin şeylere mi harcıyorsun, yoksa kendi kuyruğu peşinde koşan bir köpek gibi başkalarının hedeflerini mi takip ediyorsun?

Profesör Fuller, kişisel ve profesyonel hayat arasında tutarlılık istediğimizi vurguluyor. Eğer maaşından başka bir şey için orada duruyorsanız, patronunuz bir pembe dizi kötüsü gibi davranıyorsa, bir şeyler yolunda gitmiyor demektir. Profesyonel hayatta Charlie Sheen gibi olamaz ve kişisel yaşamda Buda gibi olmayı bekleyemezsiniz. Bütüncül bir tutarlılık önemlidir.

Düşün: Maaş artışının veya yeni bir işin sizi iyilik Tony Starkı yapacağını kaç kez hayal ettiniz? Gerçekçi olmayan beklentiler büyük hayal kırıklıklarına yol açabilir. Dostum, para her zaman mutluluğu satın almaz. Belki bir sürü harika cihaz satın alabilir, ama gerçek mutluluk... pek de öyle değil.

Şimdi, psikoloji bize harika bir tavsiye veriyor: Kendimize dürüst olmalıyız. Gerçekten kendi hayallerimizi mi takip ediyoruz, yoksa başkasının Pinterest hayallerini mi? Hedeflerimiz hakkında net olmak ve gerçekçi olmaya cesaret etmek, mutsuzların kulübünden çıkmak için büyük bir adımdır.

Mutluluğun, haritayla ve pusulayla ulaşılan bir nihai hedef olmadığını unutma. Daha çok günlük olarak çizilen bir yol gibi. Çukurlar, su birikintileri olabilir, ama ne aradığınızı tam olarak biliyorsanız ve ona sadık kalırsanız, yolculuk çok daha tatmin edici olacaktır.

Öyleyse, ileri! Hedeflerinizi gözden geçirin, önceliklerinizi belirleyin ve sizin için anlam taşıyan bir hayat inşa edin.

Ve tabii ki, karşınıza çıkacak zorluklar hakkında endişelenmeyin; onlar yolculuğun bir parçasıdır ve ne kadar harika bir yolculuk olabileceğini göreceksiniz!

Ayrıca, daha pozitif bir insan olmanın ve diğerleri üzerinde etki bırakmanın 6 yolunu anlatan bir makale yazdım: Daha pozitif olmanın ve diğerleri üzerinde etki bırakmanın 6 yolu.



Ücretsiz haftalık burça abone olun






Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay

ALEGSA AI

AI asistanı size saniyeler içinde cevap verir

Yapay Zeka asistanına genel olarak rüya tabiri, burçlar, kişilikler ve uyumluluk, yıldızların etkisi ve ilişkiler konularında bilgiler verildi.


Ben Alegsa

Burç ve kendi kendine yardım yazıyorum ...

Ücretsiz haftalık burça abone olun


E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.

Astral ve numerolojik analiz

  • Dreamming Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.

İlgili Etiketler

Kendi kendine yardım İlham verici

Burcunuz, uyumluluklarınız, hayalleriniz hakkında arama yapın