Alegsa'nın burçuna hoş geldiniz

Uyurken ağzını bağlamaktan kaçınmalısın

İngilizce'de ağız kapatma olarak adlandırılan viral bir yöntem, ağzı bantla kapatıp burnundan nefes almayı teşvik ediyor. Neden kaçınmalısın?...
Yazar: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43








Virüs olayları, İngilizce'de "mouth taping" olarak bilinen, uyku sırasında burun solunumunu teşvik eden bir yöntem olan ağız bandı kullanımı gibi, günlük rutinlerimizi kökten değiştirebilir.

"Mouth taping" savunucuları, burun solunumunun ruh halini iyileştirmek, sindirimi düzeltmek ve diş problemelerini azaltmak gibi birçok faydası olduğunu vurgulamaktadırlar, ancak bu iddialar yeterli bilimsel destekten yoksundur.

Uzmanlar, bu uygulamanın iddia edilen faydaları hakkında sağlam kanıt olmaması konusunda uyarıda bulunuyor ve riskleri vurguluyor.

Bu tekniğin artan popülaritesi, sağlık profesyonelleri arasında endişe yaratmış olup, burun solunumunun faydalı olduğunu vurgulamalarına rağmen, "mouth taping" yönteminin etkinliğini sorgulamaktadırlar. Ayrıca, cilt tahrişleri ve diğer riskler gibi potansiyel tehlikeler bulunmaktadır.

Uyku apnesi hastaları için, "mouth taping" bazı sınırlı çalışmalarda iyileştirmeler göstermiş olmasına rağmen, uzmanlar yan yatmayı tercih etmek, alkol tüketiminden kaçınmak ve daha ciddi durumlarda CPAP kullanımı gibi kanıtlanmış tedavileri önermektedirler.

Yaygın ve teşhis edilmemiş bir durum olan uyku apnesi, uygun şekilde tedavi edilmezse ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Çeşitli doktorlar, "mouth taping"in hafif uyku apnesi vakalarında ara bir seçenek olabileceği konusunda hemfikir olmalarına rağmen, uygun tıbbi değerlendirmenin önemini vurgulayarak hipoksi gibi ciddi komplikasyon risklerinden uyarıyorlar.

2022'de Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yayımlanan bir çalışmada, ağızdan soluyan obstrüktif uyku apnesi hastalarında "mouth taping"in etkisi incelendi.

Sonuçlar, hafif vakalarda horlama ve apne sayısında azalma gibi belirli faydalar gösterdi ve CPAP veya cerrahi gibi daha invaziv tedavilere başvurmadan önce geçici bir alternatif olabileceğini öne sürdü. Ancak, çalışmanın örnekleminin küçük olduğu ve uyku kalitesinin detaylı bir şekilde değerlendirilmediği belirtilmiştir.

Doktorlar, hafif uyku apnesi vakalarında bazı faydalar sağlayabileceği düşünülen "mouth taping"in, bilimsel kanıtlarının sınırlı olduğunu ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirttiler.

Ayrıca, gastroözofageal reflü gibi durumları olan hastalarda solunumu karmaşıklaştırabilecek risklerden uyardılar.

ABD'deki üniversiteler ve hastanelerden yapılan vurgulara göre, "mouth taping" teorik olarak bazı umutlar vaat etse de, bilimsel literatür henüz yetersizdir ve etkinliğini ve güvenliğini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Uzmanlar, bunun evrensel bir çözüm olmadığını ve dikkatlice düşünülmesi gerektiğini vurgulamaktadırlar.



Ücretsiz haftalık burça abone olun






Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay

ALEGSA AI

AI asistanı size saniyeler içinde cevap verir

Yapay Zeka asistanına genel olarak rüya tabiri, burçlar, kişilikler ve uyumluluk, yıldızların etkisi ve ilişkiler konularında bilgiler verildi.


Ben Alegsa

Burç ve kendi kendine yardım yazıyorum ...

Ücretsiz haftalık burça abone olun


E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.

Astral ve numerolojik analiz

  • Dreamming Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.

İlgili Etiketler

Rüya anlamı Sağlık

Burcunuz, uyumluluklarınız, hayalleriniz hakkında arama yapın