Alegsa'nın burçuna hoş geldiniz

Başkalarına yardım etmenin kişinin kendisi için neden iyi olduğu

Tanımadıklarına nazik olmak sadece onların gününü değil, seninkini de değiştirir. Başkalarına yardım etmek ruhu güçlendirir ve refahını artırır. Dünyayı daha iyi bir yer haline getir!...
Yazar: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37







  1. İyilik ve sağlığın: altın bir bağlantı
  2. İyilik sosyal yapıştırıcı olarak
  3. Acaba fazla nazik olmak mümkün mü?
  4. Küçük jestler, büyük değişiklikler

Beni Pinterest'te takip edin!


Ah, iyilik! Hepimizin içinde taşıdığı o küçük büyük süper güç, ama bazen cebimizin derinliklerinde unuttuğumuz.

Hiç tanımadığın birinin sana gülümsediği ve birdenbire dünyanın daha az korkunç bir yer gibi göründüğü günlerden birini yaşadın mı?

Peki, bu sadece güzel bir his değil; bilim bizim yanımızda. Diğerlerine, hatta yolumuzun kesiştiği o tanımadığımız insanlara nazik olmak, duygusal olanın ötesinde faydalar sağlar.


İyilik ve sağlığın: altın bir bağlantı





Sürpriz! Sadece meyveler ve egzersizler seni sağlıklı tutmaz. Nazik olmak beynimizle harikalar yaratır, bu da bilim tarafından doğrulanmıştır.

İyi bir eylem yaptığımızda, beynimiz "ödül devresini" aktive eder. Dopamin salgılar, bu da bizi en sevdiğimiz video oyunundaki son seviyeyi kazanmışız gibi hissettirir.

Ayrıca, "aşk hormonu" olarak da bilinen oksitosin, bizi sarar ve sosyal bağlarımızı güçlendirir.

Bir spor salonuna kim ihtiyaç duyar ki, nazik olup doğal mutluluk dozu almak varken?
Ama bu kadarla kalmıyor. Nazik olmak ayrıca stres hormonlarının kötü adamı kortizolu da kontrol altında tutar.

Daha az kortizol, daha az kan basıncı ve dolayısıyla daha mutlu bir kalp demektir. Yani, bir dahaki sefere birine alışveriş torbalarını taşımalarına yardım ettiğinde, kendine de iyi baktığını unutma.

Yakın birinin yardımımıza ihtiyaç duyduğunu nasıl anlayabiliriz?




İyilik sosyal yapıştırıcı olarak





Sadece kişisel olarak fayda sağlamıyoruz; topluluklarımız da biraz nezaketle gelişiyor. Bir basit iyilik eyleminin diğerlerini de aynı şeyi yapmaya teşvik ettiği bir domino etkisini hayal et.

Bu, o sonsuz e-posta zincirine benziyor, ama spam yerine, bir pozitiflik dalgası. Uzmanlar, topluluklar nezaket pratiği yaptığında, üyeleri arasında güven ve iş birliğinin güçlendiğini söylüyor.

Herkesin selamlaştığı ve birbirine yardım ettiği o mahalleleri düşün. Güvenliğin ve mutluluğun yeşerdiği yerlerdir.

Peki, bu nasıl sağlanır? İyi, postacınıza teşekkür ederek, yerel bir park temizliği düzenleyerek veya sadece bir komşunuza bir işte yardım ederek başlayabilirsiniz.

Seçenekler sonsuz!


Acaba fazla nazik olmak mümkün mü?





Şimdi, durup dururken durmadan iyi işler yapmaya koşmaya başlamadan önce, göz önünde bulundurulması gereken küçük bir detay var. Nazik olmak harika, ama aynı zamanda kendine de dikkat etmek gerekiyor. Atasözü der ki, "boş bir fincandan hizmet edemezsin".

Kendi kaynaklarını tüketmemek için sağlıklı sınırlar koymak önemlidir. Eğer bir noktada nazikliğinin sömürüldüğünü hissedersen, belki de "hayır" demenin sanatını pratiğe dökme zamanı gelmiştir. Kendine nazik olmak da aynı derecede önemlidir.

Hayatımıza insanları çekmenin 6 yolu




Küçük jestler, büyük değişiklikler





Eğer topluluğunuzda nasıl bir değişim ajanı olabileceğinizi merak ediyorsanız, işte bazı fikirler: samimi bir iltifat edin, yerel bir hayır kurumuna bağışta bulunun veya sadece topluluk etkinliklerine katılın.

Bazen, küçük bir jest, bir iyilik devrimini başlatmak için gereken her şeydir. Ve kim bilir, belki de sen, birinin neşeyi yaymaya başlaması için ihtiyaç duyduğu ilham olabilirsin.

Öyleyse, neyi bekliyorsun? Dışarı çık ve daha nazik bir dünya inşa etmeye başla. Sonuçta, nazik bir jestin gücünü asla küçümseme. Hayal ettiğinden daha fazla iyilik yapıyor olabilirsin.



Ücretsiz haftalık burça abone olun






Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay

ALEGSA AI

AI asistanı size saniyeler içinde cevap verir

Yapay Zeka asistanına genel olarak rüya tabiri, burçlar, kişilikler ve uyumluluk, yıldızların etkisi ve ilişkiler konularında bilgiler verildi.


Ben Alegsa

Burç ve kendi kendine yardım yazıyorum ...

Ücretsiz haftalık burça abone olun


E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.

Astral ve numerolojik analiz

  • Dreamming Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.

İlgili Etiketler

Kendi kendine yardım İlham verici Başarı

Burcunuz, uyumluluklarınız, hayalleriniz hakkında arama yapın