Yaşlanmayı hızlandıran bir iklim faktörü: hangisi olduğunu keşfedin

Uyarı! Aşırı sıcak hava dalgaları, yaşlılarda yaşlanmayı hızlandırıyor, araştırma uyarıyor. Hava durumu, hücrelerimizi düşündüğümüzden daha fazla cezalandırıyor....

1. Isı: Hücresel Sağlığımızın Yeni Düşmanı
2. Sessiz Düşman: Isı ve Nem
3. Zarar Azaltılabilir Mi?
4. Sıcak Geleceğimiz Üzerine Düşünmek

Beni Pinterest'te takip edin!

Isı: Hücresel Sağlığımızın Yeni Düşmanı

Bir tost makinesi ile Phoenix, Arizona'daki iklimin ortak noktası nedir? İkisi de dikkat etmezsen seni kıtır kıtır yapabilir. Araştırmacılar, aşırı sıcak dalgalarının yaşlandığımızı hızlandırabileceğini, sanki güneşin bizi daha hızlı yaşlandıran zamanın saati gibi davrandığını ortaya koydu. Bu seni endişelendiriyor mu? Endişelenmelisin, özellikle de 56 yaş veya üzeri altın kategorisindeysen.

Son yapılan bir çalışma, aşırı sıcakların Meksika'daki tacos kadar yaygın olduğu bölgelerde yaşayanların, biyolojik yaşlanma sürecinin hızlandığını buldu. Ve hayır, ekstra bir kırışıklık ya da birkaç beyaz saçtan bahsetmiyoruz; vücudun "yeter" demeden önce erken yaşta hücresel aşınma ile ilgili bir durumdan bahsediyoruz. Vay canına! Belki de güneydeki emekliliği yeniden düşünmenin zamanı gelmiştir.

Sessiz Düşman: Isı ve Nem

Jennifer Ailshire, Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden parlak bir zihin, sadece sıcaklığın değil, aynı zamanda nemle birlikteki ölümcül kombinasyonunun da bizi etkilediğini vurguladı. Sıcak bir çorbanın içinde yürüdüğünü hayal et; vücudun serinleyemez çünkü ter buharlaşmaz. Bu koşullarda, hücresel yaşlanma bir roket gibi fırlar. Ve işte burada hile var: sıcaklık ve nem, sağlık sorunlarının Bonnie ve Clyde'ıdır.

Araştırmacılar, 3,600'den fazla kişinin biyolojik yaşlanmasını ölçmek için bir "epigenetik saat" kullandılar. Bu saat, bir İsviçre saatinden daha hassas, genlerimizin baskı altında nasıl davrandığını bize söylüyor. Ve anlaşılan o ki, sıcaklık, talepkar bir patron gibi onlara dinlenme fırsatı vermiyor. Yani, eğer aksiyon filminden daha aşırı bir iklimin olduğu bir yerde yaşıyorsan, hücrelerin imkansız bir görevde.

Zarar Azaltılabilir Mi?

Her ne kadar manzara cesaret kırıcı görünse de, her şey kaybedilmiş değil. Uzmanlar, şehir plancılarının harekete geçmesi ve daha fazla yeşil alan yaratması gerektiğini öneriyor. Kendini, sıcaklığın giremeyeceği ve gölgelerin en iyi sığınak olduğu, bir peri ormanı gibi ağaçlarla dolu şehirlerde hayal et.

Ayrıca, herkesin alabileceği küçük eylemleri unutmamalıyız. Su tüketimini artırmak, zirve saatlerde güneşten kaçınmak ve her zaman gölge aramak. Uzmanların da dediği gibi, "önlemek, pişman olmaktan iyidir". Yani, sıcaklık arttığında bunu hafife alma. Gelecekteki sen buna teşekkür edecek.

Sıcak Geleceğimiz Üzerine Düşünmek

Konuyla devam ederken kendime soruyorum: Bu, sıcaklığın yaşam biçimimizi yeniden düşünmeye zorladığı yeni bir çağın başlangıcı mı? Kesinlikle daha akıllı olmamız gerekiyor; çünkü hava bize bir meydan okuma sunuyorsa, yenilikle yanıt verelim. Sıcakla mücadele etmek için tasarlanmış bir şehir nasıl hayal ediyorsun? Belki daha fazla çeşme, ağaçlarla dolu parklar veya her binada yeşil çatılarla.


Sıcaklık artık sadece yazın bir konu değil; bu bir kamu sağlığı meselesi. Ve iklimi kontrol edemesek de, uyum sağlayabilir ve korunmak için çözümler arayabiliriz. Bu yüzden, bir sonraki sefer hava durumunu düşündüğünde, unutma: Bu sadece rahat olmakla ilgili değil, aynı zamanda uzun vadede sağlığını ve refahını korumakla ilgili. Bu soğutma stratejileri hakkında ne düşünüyorsun? Yenilikçi bir fikrin var mı? Bize anlat!

Ücretsiz haftalık burça abone olun

Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay