İlişkilerinizi sabote eden 8 toksik iletişim alışkanlığı!
Bilmeden yapıyor olabileceğin 8 toksik iletişim alışkanlığı: ilişkilerini nasıl etkilediğini keşfet ve uzman tavsiyeleriyle geliştir....Yazar: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
- Duyma sadece işitmek değildir
- Kaybolmamanın sanatı
- Kesintiler: Artık sahne kesintisi yok!
- Monologdan diyaloğa
Ah, iletişim! Görünüşte bu kadar basit olan o temel yetenek, bir mobilyayı talimat olmadan monte etmekten daha karmaşık hale gelebilir. Bazı yaygın davranışların, farkında olmadan, kişisel ve profesyonel ilişkilerimizi nasıl sabote edebileceğini konuşalım.
Ve elbette, nasıl geliştirebileceğimize bakalım. Öz keşif ve kahkahalarla dolu bir yolculuğa hazır mısınız? Hadi gidelim.
Öncelikle, bunu düşünelim: Birinin kendi hikayesini anlatmaktan daha çok seninkini dinlemekle ilgilendiğini düşündüğün oldu mu? Ah, ne kadar sinir bozucu!
Duyma sadece işitmek değildir
Öncelikle, bunu düşünelim: Birinin kendi hikayesini anlatmaktan daha çok seninkini dinlemekle ilgilendiğini düşündüğün oldu mu? Ah, ne kadar sinir bozucu!
Eğer sürekli “Bana da öyle oldu!” demek için dilin ucunda olanlardansan, rahat ol, yalnız değilsin.
İletişim koçu Raele Altano'ya göre, kendine fazla odaklanmak başkalarının seninle bir aynayla konuşuyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
Çözüm: aktif dinleme pratiği yapmak. Diğerinin söylediklerini tekrar etmeye çalış ve sorular sor. Böylece sadece ilgi göstermekle kalmaz, aynı zamanda her hikayenin başrol oyuncusu olmanın önüne geçersin.
Zor biri misin? Neler olup bittiğini keşfet
Zor biri misin? Neler olup bittiğini keşfet
Kaybolmamanın sanatı
¿Ve ya o rahatsız edici anlar var ki, bir çatışma ortaya çıktığında sessiz kalmayı tercih ediyoruz?
Duygusal olarak bloke olmak yaygın bir savunmadır, ancak diğerini spam kutusundaki bir e-posta kadar görmezden bırakabilir.
Kelime ustası olan terapist Roma Williams, iz bırakmadan kaybolmak yerine sakinleşmek için kısa bir ara vermeyi öneriyor.
Bu, her ikisinin de iletişimi kesmeden duygularını yönetmelerine olanak tanır, sanki bir aksiyon sahnesinde bir kabloyu kesiyormuş gibi.
Toksik ilişkilerin tipik alışkanlıkları
Birini kesmek, film güzelleşmeye başladığında kanalı değiştirmek gibidir. Drexel Üniversitesi'nden öğretim üyesi Anne Willkomm, neden bunu yaptığımızı düşünmemizi istiyor. Acelecilik mi? Duyulma arzusu mu?
Toksik ilişkilerin tipik alışkanlıkları
Kesintiler: Artık sahne kesintisi yok!
Birini kesmek, film güzelleşmeye başladığında kanalı değiştirmek gibidir. Drexel Üniversitesi'nden öğretim üyesi Anne Willkomm, neden bunu yaptığımızı düşünmemizi istiyor. Acelecilik mi? Duyulma arzusu mu?
Eğer kesildiğini fark ediyorsan, özür dilemeyi dene ve diğerinin fikrini tamamlamasına izin ver. “Ups, seni kestim... lütfen devam et” gibi bir şey, iletişim becerilerini geliştirmek için iyi bir başlangıç olabilir.
Finalmente, ¿quién no ha estado en una reunión donde alguien habla más que un narrador de partido de fútbol? Alex Lyon, iletişim uzmanı, durmaksızın konuşmanın başkaları için yorucu olabileceğini söylüyor.
Monologdan diyaloğa
Finalmente, ¿quién no ha estado en una reunión donde alguien habla más que un narrador de partido de fútbol? Alex Lyon, iletişim uzmanı, durmaksızın konuşmanın başkaları için yorucu olabileceğini söylüyor.
“Söz yeteneğine sahip olmak” bir yetenek olduğunu düşünenlerdenseniz, belki de arkadaşlarınızdan veya meslektaşlarınızdan geri bildirim istemenin zamanı gelmiştir.
Onlara fazla uzatıp uzatmadığınızı sorun ve arada bir sizi kesmelerine izin verin. Dinamiğin nasıl geliştiğini göreceksiniz!
İletişim şeklimizi geliştirmek sihir meselesi değil, pratik ve öz farkındalık meselesidir.
İletişim şeklimizi geliştirmek sihir meselesi değil, pratik ve öz farkındalık meselesidir.
Bu yüzden, bir konuşmada bulunduğunuzda, hatırlayın: daha fazla dinleyin, daha az kesintiye uğratın ve en önemlisi, kritik anda kaybolmayın!
Başka hangi alışkanlıkları geliştirebileceğimizi düşünüyorsunuz? Düşüncelerinizi paylaşın ve konuşalım (kesintiye uğratmadan, elbette!).
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
Akrep Burcunun Zayıf Yönleri: Üstesinden gelmek için onları tanıyın
Bu insanlar en ufak bir şeyden kolayca rahatsız olurlar ve uzun süre kin tutma eğilimindedirler. -
Başkalarına yardım etmenin kişinin kendisi için neden iyi olduğu
Tanımadıklarına nazik olmak sadece onların gününü değil, seninkini de değiştirir. Başkalarına yardım etmek ruhu güçlendirir ve refahını artırır. Dünyayı daha iyi bir yer haline getir! -
Burcuna göre size olan ilgisini neden kaybettiğini öğrenin
Bazı burçlardaki kadınların size olan ilgisini neden kaybettiğini öğrenin! En olası nedeni hemen şimdi öğrenin. -
Oğlak burcunun kıskançlığı: Bilmeniz gerekenler
Ne affedecekler ne de unutacaklar. -
Uykusuzluk demans ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir
Son yapılan son bilimsel çalışmalar, uyku sorunları ile demans arasında bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor. Bu ciddi sorunu nasıl önleyebileceğinizi keşfedin.
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Zodyak'ın her bir burcunun gizli sırlarını keşfedin
Burcun, bir kişinin içsel bir yarayı saklayıp saklamadığını nasıl ortaya çıkarabileceğini öğrenin - satır aralarını okumayı ve gerçek benliklerini deşifre etmeyi öğrenin! -
Burcunuz ilişkilerinizi nasıl zehirli yollarla mahvediyor olabilir?
Burcunuza göre aşk ilişkilerinizde hangi toksik davranışlarda bulunduğunuzu öğrenin. Bu ipuçlarıyla bağlarınızı mahvetmekten kaçının! -
Bilişsel Davranışçı Terapi: Uykusuzluk için Etkili Bir Çözüm
Uykusuzluk için bilişsel davranış terapisini keşfedin: etkili ve güvenli bir tedavi. Uykunun önemi hakkında ücretsiz sohbetimize katılın. -
Neden bir sohbeti sürdüremiyorsun? Dikkatini geri kazan!
Konuşmalarda dikkatimizi neden kaybettiğimizi ve çoklu görev yapmanın ile bildirimlerin konsantrasyonumuzu nasıl etkilediğini keşfedin. Dikkatinizi yeniden kazanın! -
Hayatındaki değişikliklere sarılmak: neden asla geç değildir
Hayatın zor olduğu zamanlarda bile zorunlu değişikliklere nasıl sarılabileceğinizi keşfetmek. Kaçınılmazı zarafetle kabul etme rehberi. -
Karanlık bir şifa olarak: Işığın yokluğunun faydaları
Gökyüzünün karanlığının sağlığınızı nasıl iyileştirdiğini keşfedin: ışık kirliliği uyku ve metabolizmayı bozar. -
Rahatsız edici olsa bile gerçek benliğinizi keşfetmeyi seçin.
Gerçek benliğinizi inkar etmek yorucu olabilir. Uzun vadeli sağlığımız ve genel refahımız için en iyi şansı yaratmayı kendimize borçluyuz. -
Kristalleri hayal etmek ne anlama geliyor?
Bu makalede kristal rüyalarınızın ardındaki anlamı keşfedin. Farklı yorumları ve bunların günlük hayatınızı nasıl etkileyebileceğini keşfedin. -
Armie Hammer: Yükselen Yakışıklıdan Şok Edici Skandallar Nedeniyle Düşüş
Armie Hammer, eski Hollywood yıldızı, kariyerini mahveden ciddi istismar ve yamyamlık iddialarıyla karşı karşıya. Bugün 38 yaşına giriyor. -
Ağaçları hayal etmek ne anlama geliyor?
Rüyalarınızın anlamını keşfedin! Ağaçları hayal etmenin ne anlama geldiğine dair makalemizi okuyun ve bunun hayatınız ve duygularınızla nasıl ilişkili olduğunu öğrenin. -
Hindistan cevizi rüyası görmek ne anlama gelir?
Hindistan cevizi hakkında rüya görmenin ardındaki gizemli anlamı keşfedin. Bu rüyanın aşk hayatınız, mali durumunuz ve duygusal sağlığınızla ilgili ayrıntıları nasıl ortaya çıkarabileceğini öğrenin - hemen makalemizi okuyun! -
Madonna 66 yaşında, hayalperest bir rahibeden isyankar pop kraliçesine
Madonna, 66 yaşında, New York'taki başlangıcından beri normları reddetti. Pop kraliçesi olarak bilinen Madonna'nın müziği ve asi duruşu onu ikonik hale getirdi. -
Uzaylılar tarafından kaçırılmayı hayal etmek ne anlama geliyor?
Uzaylılar tarafından kaçırılma rüyalarının ardındaki anlamı keşfedin - seçilmiş biri misiniz yoksa sadece bir kurban mı? Bilmeniz gereken her şey bu makalede.