Takıntılılardan mükemmeliyetçilere: Bu davranışların hayatınızdaki etkisi

Son zamanlarda, klinik psikolog Dr. Jessica Del Pozo, Psychology Today'deki bir makalede "ruhsal bağımlılıklar" kavramını tanıttı ve mükemmeliyetçilik ile onay arayışı gibi belirli davranışların bağımlılık kalıplarına dönüşebileceğini öne sürdü.

Günlük Hayatta Bağımlılık Yapıcı Davranışlar

Doktor Del Pozo, kişilerin duygularını abartarak onay alma çabasına girdiği "yoğunluk bağımlılığı", hatalara karşı aşırı bir hoşgörüsüzlük yaratan "mükemmeliyet bağımlılığı", çevre üzerinde zorlayıcı bir kontrol ile ilişkili olan "kesinlik bağımlılığı" ve insanların olumsuza odaklanmasına neden olan "bozuk olanla takıntı" gibi birkaç "ruhsal bağımlılık" tanımladı.

Uzmanına göre, herhangi bir davranış, zarar verici sonuçlarına rağmen zorlayıcı bir şekilde arandığı takdirde bağımlı hale gelebilir.

Buenos Aires'teki Sanatorio Modelo de Caseros'un Ruh Sağlığı Servisi Başkanı Cynthia Zaiatz, bu fikri pekiştirerek, mutlaka madde kullanımı gerektirmeyen davranışsal bağımlılıkların olduğunu vurguluyor.

Bu davranışlar, kişinin belirli davranışları, örneğin aşırı sosyal medya kullanımı veya zorlayıcı alışveriş gibi, tekrar etme konusunda acil bir ihtiyaç hissetmesine neden olarak tatminsiz bir hayata yol açabilir.

Bağımlılığın Psikolojik Boyutu

Uzmanlar, Infobae'ye danışılan uzmanlar, bu psikolojik bağımlılıkların sosyal tanınma ihtiyacı ile olan ilişkisini de tartışıyorlar.

Arjantin'deki Buenos Aires Üniversitesi'nde Psikopatoloji öğretim görevlisi olan Nicolás Bousoño, onay arayışının bağımlılık davranışlarının benimsenmesine yol açabileceğini belirtiyor.

"Tanıma, insan yaşamında hayati öneme sahiptir," diyor ve bu kaybolduğunda, insanlar bunun peşinde koşarak zorlayıcı ve zararlı hale gelen uygulamalar arayabilirler.
Sergio Rojtenberg, psikiyatrist ve psikanalist, bağımlılığı bireyin yaşamında müdahale eden zorlayıcı bir arayış olarak tanımlıyor. Birçok insan kendini doğrulama ihtiyacı hissetse de, hepsi bir bağımlılık geliştirmiyor.

Ona göre, mükemmeliyet daha çok bir kişilik özelliği olabilir, bağımlılık değil.

Kaygılarını yatıştırmak için bu Japon tekniğini kullan

Tedavi ve Perspektifler

Bu psikolojik bağımlılıkların tedavisi karmaşık olabilir ve bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır. Psikoloji doktoru Andrea Vázquez, yaklaşımın küresel ve çok disiplinli olması gerektiğini, biyolojik ve psikolojik yönleri dikkate alması gerektiğini vurguluyor.

Terapiler bireysel dikkat ile grup müdahaleleri ve tıbbi tedavileri içerebilir.

Buenos Aires'teki Fleni Enstitüsü Psikiyatri Servisi şefi Dr. Elsa Costanzo, kişisel savunmasızlığın ve epigenetik faktörlerin bağımlılığa yatkınlıkta kritik bir rol oynadığını belirtiyor.

Kapsamlı bir yaklaşım, bu sorunları ele almak için temeldir; bu, kişilerin geçmişlerini yeniden inşa etmelerine ve daha dengeli ve tatmin edici bir hayata doğru bir yol bulmalarına olanak tanır.

Özetle, "psikolojik bağımlılıklar" kavramı, zorlayıcı davranışların anlaşılmasında yeni bir ufuk açmakta ve bireyi ve sosyal çevresini dikkate alan bir psikolojik perspektifin önemini vurgulamaktadır.