Yoga Günü'nü Keşfet: Faydaları ve Nasıl Başlanacağı
21 Haziran'da Uluslararası Yoga Günü'nü kutla. Yoga'nın fiziksel ve zihinsel sağlığın için şaşırtıcı faydalarını öğren ve küresel etkinliklere nasıl katılabileceğini keşfet. İyilik yolculuğuna başla!...Yazar: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Yoga severlere ve biraz bacaklarını uzatıp uzatmamayı ya da sonunda ayaklarına dokunmayı düşünenlere merhaba!
Uluslararası Yoga Günü hakkında biraz sohbet edelim ve bu tarihin dünya çapında nasıl kutlandığını görelim.
Uluslararası Yoga Günü her yıl 21 Haziran'da kutlanmaktadır ve 2015 yılından bu yana yapılmaktadır. Evet, bu tarih kuzey yarıkürede yaz güneş dönümüne denk gelir, güneş hiç olmadığı kadar parlakken ve sen de aynı şekilde parlayabilirsin, tabii ki yoga yapmaya karar verirsen.
Bu tarih, Hindistan Başbakanı Narendra Modi'nin girişimiyle 2014 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından kabul edildi.
Yoga tarihi için şüphesiz büyük bir an!
Artık ne zaman ve neden kutlandığını bildiğimize göre, gerçekten önemli olan konudan konuşalım. Uluslararası Yoga Günü'nü bu kadar özel yapan nedir?
Öncelikle, bu günün ana amacı herkesin yoga faydalarının farkına varmasını sağlamaktır. Ve sadece Instagram için şık esneme ve pozlardan bahsetmiyoruz. Hayır, efendim. Yoga daha fazlasını sunar. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlık için faydalar sağlar. Bu cazip geliyor mu?
Güne iyi bir yoga seansıyla başlamayı hayal et. Sadece esnekliğinizi ve gücünüzü artırmakla kalmaz, aynı zamanda dengeyi korumanıza da yardımcı olur. Ve son zamanlarda hayatın sizi bir yerden bir yere sürüklediğini hissettiyseniz, yoga stres ve kaygıyı azaltmanız için mükemmel bir yardımcıdır. Endişeler hoşça kalın!
Bu özel günde, dünyanın her köşesinde eşsiz ve eğlenceli etkinlikler düzenlenir. Milyonlarca insanın yanında yoga yapabileceğiniz geniş katılımlı oturumlar, size yeni ipuçları ve teknikler öğreten atölyeler ve fiziksel ötesine geçen ve yoga özüne dokunan seminerlerden bahsediyoruz.
İnanılmaz olan şu ki, bu etkinlikler yaşa ve deneyim seviyesine bakılmaksızın herkes içindir. Yani, deneyimli bir yogi olun veya sadece "çocuk pozunu" biliyor olun, hoş geldiniz!
Bu makaleyi okumanızı öneriyorum: Anksiyete ve odak eksikliğini yenmek için etkili teknikler
Bu makaleyi okumanızı öneriyorum: Anksiyete ve odak eksikliğini yenmek için etkili teknikler
Biraz düşünme zamanı alalım mı?
Gözlerini kapat, derin bir nefes al ve gününüze birkaç dakika yoga eklesen nasıl olacağını hayal et. Daha az stres ve daha fazla enerji olabilir mi?
2015 yılındaki ilk kutlamasından bu yana Uluslararası Yoga Günü, dünyanın dört bir yanından insanları - New York, Paris, Pekin, Bangkok, Kuala Lumpur, Seul veya Yeni Delhi'den olsun - bu çok eski ve çok güncel uygulamaya saygı duruşunda birleştirmiştir. Evet, yoga modası geçmeyen iyi bir kitap gibidir.
Peki, ne dersin? 21 Haziran'da biraz yoga yaparak Uluslararası Yoga Günü'nü kutlamaya ne dersin? Bir esneme burada, derin bir nefes alma orada. Vücudun ve zihnin sana minnettar olacak!
Eğer zaten bir uzman isen, neden bir arkadaşını katılmaya davet etmiyorsun? Yoga pratiği arkadaşlarla çok daha keyiflidir.
Mutlu günler ve yoga gününü aydınlatması dileğiyle.
Devam etmeni öneririm:
Mutluluğun gerçek sırrını keşfet: yoga'nın ötesinde
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
Kusurlarımı sevme yolculuğu
Kendimizi nasıl algıladığımız ve eksikliklerimize saygı duymayı nasıl öğreneceğimiz üzerine bir düşünme. -
Günde bir elma yemenin şaşırtıcı faydaları
Günde bir elma yemenin şaşırtıcı faydalarını keşfedin: kan şekerini dengeler ve pektin sayesinde kolesterolü düşürür. Doğal sağlık! -
Bu hatalardan kaçının: Zeytinyağını evde NEREDE saklamamalısınız
Zeytinyağını bozmakta kaçının: onu saklamak için ideal yeri keşfedin ve tadını ve besin faydalarını koruyun. İsraf etmeyin! -
Narsisti ve psikopatı nasıl keşfedeceğinizi öğrenin
Karanlık üçgenin refahı nasıl etkilediğini keşfedin. Narsisizm, makyavelizm ve psikopati: normlar ve günlük yaşam üzerindeki etkileri. Onları tanımayı öğrenin. -
Yeni keşif, osteoporoz tedavisini devrim niteliğinde değiştirme vaadinde bulunuyor
Keşif, osteoporoz tedavisini devrim niteliğinde değiştirmeyi vaat ediyor ve bu hastalığı yaşayanlar için yeni bir umut sunuyor. Daha fazla bilgi için buraya göz atın!
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Evde enerjiyi dengelemek için aynaları nasıl yerleştireceğiniz, Feng Shui'ye göre
Bu unsurları nasıl kullanarak pozitif enerjiyi çekebileceğinizi ve evinizde dengeli ve canlandırıcı bir ortam yaratabileceğinizi keşfedin. Alanınızı şimdi dönüştürün! -
6 Daha pozitif olmanın ve insanları hayatınıza çekmenin yolları
Hayatınıza daha fazla insanı çekmek için nasıl pozitif ve neşeli bir insan olacağınızı öğrenin. Mutluluk ve tatminin nasıl sürekli yoldaşınız olabileceğini keşfedin. -
Uykunuzu İyileştirin: Oda Sıcaklığı Uyku Kalitenizi Nasıl Etkiler
Odanda sıcaklığın uyku kaliteni nasıl etkilediğini keşfet. Ortamını ayarlayarak gece dinlenmene katkıda bulun. Bugün daha iyi uyu! -
Burcunuza göre sizi ne strese sokar ve bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Burcunuza göre sizi neyin strese soktuğunu öğrenin ve bunu gidermek için mükemmel çözümü bulun - endişelenmeyi bırakın ve hayatın tadını çıkarmaya başlayın! -
-
Ton balığı, sağlık faydaları ve cıva risklerini nasıl önleyeceğiniz
Ton balığının sağlık faydalarını keşfedin ve cıva risklerini nasıl en aza indirebileceğinizi öğrenin. Güvenli tüketimle ilgili uzmanların önerilerini öğrenin. -
Günde ne kadar kahve içebilirsin?
Kahve: müttefik mi düşman mı? Tüketiminin sağlıklı sınırlarını ve bu enerji verici içecek hakkında bilimin ortaya koyduğu sürprizleri keşfedin. -
Girdapları hayal etmek ne anlama geliyor?
Rüyalarınızdaki girdapların anlamını keşfedin. Bu makale size yorumlama konusunda rehberlik edecek ve hayatta daha iyi kararlar almanıza yardımcı olacaktır. -
Vietnam kahvesi nasıl yapılır: adım adım
Soğuk demleme kahve hazırlığı, kahvenin en yumuşak ve tatlı yönlerini vurgulayan, daha güçlü ve acı bileşenleri en aza indiren bir içecek elde etmeyi sağlar. -
Heykelleri hayal etmek ne anlama geliyor?
Heykellerle rüyalarınızın ardındaki gizli anlamı keşfedin - bunlar hedeflerinizi ve hırslarınızı mı yoksa korkularınızı ve endişelerinizi mi temsil ediyor? Daha fazlasını öğrenmek için makalemizi okuyun! -
Zodyak burçları mutlu bekarlardan cinsel olarak hayal kırıklığına uğramışlara doğru sıralandı
Her burcun cinselliğinin sırlarını keşfedin - açıklayıcı açıklamalarımızla arzularınızı ve fantezilerinizi keşfetmeye cesaret edin! -
Bir yakınınızın yardımımıza ihtiyacı olduğunu tespit etmek için 6 ipucu
Sevdiklerinizin yardımınıza ve ilginize ihtiyaç duyduğu durumları nasıl tespit edeceğinizi keşfedin. Nasıl hazır bulunacağınızı ve onlara çaresizce ihtiyaç duydukları desteği nasıl vereceğinizi öğrenin. -
Kalamar rüyası görmek ne anlama gelir?
Kalamar rüyalarınızın ardındaki anlamı keşfedin - gizli korkuları mı yoksa refah için bir fırsatı mı temsil ediyorlar? Yanıtları bu makalede bulabilirsiniz.