Yoga’yı sevenler için mükemmel olan bu mekâna hoş geldiniz… ve ayrıca, defalarca denedikten sonra bile ayaklarınıza dokunamayanlar için de.
Bugün sizi Uluslararası Yoga Günü üzerine düşünmeye davet etmek istiyorum; özüne ve bu kutlamadan en iyi şekilde nasıl faydalanabileceğinize, ister yeni başlayan olun ister gerçek bir yogi.
21 Haziran neden yoga için bu kadar önemli?
Her 21 Haziran, Uluslararası Yoga Günü’nü kutluyoruz. Yoga’nın kuzey yarımkürede yaz gündönümünde kutlanması tesadüf değildir. Güneş, o büyük başrol oyuncusu, uyandırabileceğiniz iç gücü hatırlatıyor.
Birleşmiş Milletler Genel Kurulu bu günü 2014 yılında, Hindistan Başbakanı Narendra Modi’nin girişimi sayesinde ilan etti. O zamandan beri bu tarih, modern yaşamda yoga’nın önemini aydınlatıyor.
Yoga’ya neden tüm bir gün ayırıyoruz?
Amaç basit: herkesin yoga’nın, sadece fotoğraf için pozlardan öte, muazzam faydalarının farkında olması. Fiziksel, zihinsel ve hatta ruhsal sağlıktan bahsediyoruz. Fark ettiniz mi? Yoga yapmak sadece bedeninizi şekillendirmekle kalmaz, zihniniz özgürleşir, stres azalır ve günümüzde çok moda olan anksiyete yavaş yavaş kaybolur.
Size şu fikri öneriyorum: gününüze birkaç dakika yoga ile başlayın. Esnekliğinizin ve gücünüzün hemen nasıl iyileştiğini fark edeceksiniz, ancak asıl dönüştürücü olan içsel huzurunuz olacak. Ay ve Güneş evrende rollerini oynarken, siz de duygularınızı dengelemeyi öğrenirsiniz. Hayat sizden fazla şey istiyorsa, derin bir nefes almayı deneyin ve farkı görün.
Dünyanın her köşesinde, 21 Haziran atölyeler, açık hava seansları, sanal dersler ve milyonların sizinle ve geleneğinizle bağ kurduğu etkinliklerle dolar. Harika olan, herkesin katılabilmesi. Yeni misiniz? Hoş geldiniz. Sadece çocuk duruşunu yapabiliyorsanız, kimse sizi yargılamaz, topluluk her zaman kollarını açar.
Bir an durun…
Gözlerinizi kapatın. Derin nefes alın. Kendinize sorun: birkaç dakikamı iyi olmaya ayırsam günüm nasıl değişirdi? Peki ya denge arayışı basit bir esneme ve bilinçli bir zihinle başlasa?
2015’ten beri Uluslararası Yoga Günü, New York, Pekin, Paris ya da Yeni Delhi gibi çok farklı şehirlerde milyonları bir araya getiriyor. Herkes aynı şeyi arıyor: dünyayı bir an durdurup sakinlik ve kendini tanımayı bulmak. Yoga asla modası geçmez, her zaman size yeni bir şey öğretir; şüphe anlarında hep geri döndüğünüz o kitap gibi.
Peki ya siz? Önümüzdeki 21 Haziran’ı, salonunuzda bile olsa birkaç esneme denemeden mi geçireceksiniz? Evren her zaman eylemi ödüllendirir. Güneş’in size ilham vermesine izin verin ve Ay’ın pratik sonrası huzurla uyumanıza yardım etmesine izin verin.
Zaten uzmansanız, bu hediyeyi paylaşın ve birini denemeye teşvik edin. Enerji cömert olduğunuzda katlanarak çoğalır. Yoga’yı beraber yapmak sevincini asla küçümsemeyin; deneyim iki kat zenginleşir.
Süreci tadını çıkarın. Yogayı hayatınızın bir parçası yapın ve nasıl dönüştüğünüzü gözlemleyin. Hem yıldızların hem kararlılığınızın sizi yolda desteklemesine izin verin.
Gelişmeye devam etmek ister misiniz? Şunu okumanızı öneririm:
Gerçek mutluluk sırrını keşfedin: yoga’nın ötesinde
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay