Yoga Günü'nü Keşfet: Faydaları ve Nasıl Başlanacağı
21 Haziran'da Uluslararası Yoga Günü'nü kutla. Yoga'nın fiziksel ve zihinsel sağlığın için şaşırtıcı faydalarını öğren ve küresel etkinliklere nasıl katılabileceğini keşfet. İyilik yolculuğuna başla!...Yazar: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Yoga severlere ve biraz bacaklarını uzatıp uzatmamayı ya da sonunda ayaklarına dokunmayı düşünenlere merhaba!
Uluslararası Yoga Günü hakkında biraz sohbet edelim ve bu tarihin dünya çapında nasıl kutlandığını görelim.
Uluslararası Yoga Günü her yıl 21 Haziran'da kutlanmaktadır ve 2015 yılından bu yana yapılmaktadır. Evet, bu tarih kuzey yarıkürede yaz güneş dönümüne denk gelir, güneş hiç olmadığı kadar parlakken ve sen de aynı şekilde parlayabilirsin, tabii ki yoga yapmaya karar verirsen.
Bu tarih, Hindistan Başbakanı Narendra Modi'nin girişimiyle 2014 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu tarafından kabul edildi.
Yoga tarihi için şüphesiz büyük bir an!
Artık ne zaman ve neden kutlandığını bildiğimize göre, gerçekten önemli olan konudan konuşalım. Uluslararası Yoga Günü'nü bu kadar özel yapan nedir?
Öncelikle, bu günün ana amacı herkesin yoga faydalarının farkına varmasını sağlamaktır. Ve sadece Instagram için şık esneme ve pozlardan bahsetmiyoruz. Hayır, efendim. Yoga daha fazlasını sunar. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlık için faydalar sağlar. Bu cazip geliyor mu?
Güne iyi bir yoga seansıyla başlamayı hayal et. Sadece esnekliğinizi ve gücünüzü artırmakla kalmaz, aynı zamanda dengeyi korumanıza da yardımcı olur. Ve son zamanlarda hayatın sizi bir yerden bir yere sürüklediğini hissettiyseniz, yoga stres ve kaygıyı azaltmanız için mükemmel bir yardımcıdır. Endişeler hoşça kalın!
Bu özel günde, dünyanın her köşesinde eşsiz ve eğlenceli etkinlikler düzenlenir. Milyonlarca insanın yanında yoga yapabileceğiniz geniş katılımlı oturumlar, size yeni ipuçları ve teknikler öğreten atölyeler ve fiziksel ötesine geçen ve yoga özüne dokunan seminerlerden bahsediyoruz.
İnanılmaz olan şu ki, bu etkinlikler yaşa ve deneyim seviyesine bakılmaksızın herkes içindir. Yani, deneyimli bir yogi olun veya sadece "çocuk pozunu" biliyor olun, hoş geldiniz!
Bu makaleyi okumanızı öneriyorum: Anksiyete ve odak eksikliğini yenmek için etkili teknikler
Bu makaleyi okumanızı öneriyorum: Anksiyete ve odak eksikliğini yenmek için etkili teknikler
Biraz düşünme zamanı alalım mı?
Gözlerini kapat, derin bir nefes al ve gününüze birkaç dakika yoga eklesen nasıl olacağını hayal et. Daha az stres ve daha fazla enerji olabilir mi?
2015 yılındaki ilk kutlamasından bu yana Uluslararası Yoga Günü, dünyanın dört bir yanından insanları - New York, Paris, Pekin, Bangkok, Kuala Lumpur, Seul veya Yeni Delhi'den olsun - bu çok eski ve çok güncel uygulamaya saygı duruşunda birleştirmiştir. Evet, yoga modası geçmeyen iyi bir kitap gibidir.
Peki, ne dersin? 21 Haziran'da biraz yoga yaparak Uluslararası Yoga Günü'nü kutlamaya ne dersin? Bir esneme burada, derin bir nefes alma orada. Vücudun ve zihnin sana minnettar olacak!
Eğer zaten bir uzman isen, neden bir arkadaşını katılmaya davet etmiyorsun? Yoga pratiği arkadaşlarla çok daha keyiflidir.
Mutlu günler ve yoga gününü aydınlatması dileğiyle.
Devam etmeni öneririm:
Mutluluğun gerçek sırrını keşfet: yoga'nın ötesinde
Ücretsiz haftalık burça abone olun
Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay
-
Grandparentler, torunlarıyla daha fazla zaman geçirdiklerinde daha uzun yaşarlar
Bir çalışma, düşük sosyal etkileşimin ölüm oranını artırdığını gösteriyor. Büyükler Günü'nde nesiller arası bağın faydalarını keşfedin. -
Burcunuza göre sizi ne strese sokar ve bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Burcunuza göre sizi neyin strese soktuğunu öğrenin ve bunu gidermek için mükemmel çözümü bulun - endişelenmeyi bırakın ve hayatın tadını çıkarmaya başlayın! -
Neden zaman yaşlandıkça uçup gidiyor? Arkasındaki bilimi keşfet
Yaşlandıkça yılların neden hızla geçtiğini keşfedin: psikoloji ve nörobilim, metabolizmanın, rutinin ve deneyimlerin zaman algımızı nasıl etkilediğini ortaya koyuyor. -
Avokadoyu nasıl saklayabilirsiniz: Tazeliğini koruma teknikleri
Sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından zengin meyvelerin tazeliğini korumak için basit ve etkili teknikleri keşfedin ve faydalarından daha uzun süre yararlanın. -
Yapay Zeka ile Çevrimiçi Aşk Danışmanı
Aşk sorunları mı var? Partnerin seni anlamıyor mu? Birine hoşlandığın konusunda emin değil misin? Ücretsiz İnternet üzerinden çalışan Aşk Danışmanımızı kullan ve anında kişiselleştirilmiş tavsiyeler al.
Ücretsiz haftalık burça abone olun
E -postanızda burç ve aşk, aile, iş, hayaller ve daha fazla haber hakkındaki yeni makalelerimiz haftalık alın. Spam göndermiyoruz.
Astral ve numerolojik analiz
-
Online Rüya Yorumlayıcı: yapay zeka ile
Geçmişte gördüğün bir rüyanın ne anlama geldiğini öğrenmek ister misin? Rüyalarını anlamanın gücünü keşfetmek için gelişmiş yapay zeka kullanan çevrimiçi rüya yorumlayıcımızı kullan. Saniyeler içinde sana yanıt veriyor.
-
Kolajeni artırmak ve kırışıklıkları azaltmak için böğürtlen meyveleri tüketin
Kolajeni artıran ve kırışıklıkları azaltan meyveyi keşfedin. Cildinizi güzelleştirin ve bu temel süper gıda ile gençliğinizi koruyun. Bunu kaçırmayın! -
Mutluluğu Keşfetmek: Öz Yardımın Temel Rehberi
"Şiirin mutluluğun sırlarını açığa çıkardığını keşfet, seni tam memnuniyete ve neşeye doğru yolculuğunda yönlendirir." -
Burcunuza göre sahip olmayı sevdiğiniz gizli drama
Burcunuza göre gizliden gizliye ne tür dramalara bayıldığınızı öğrenin - okumaya devam edin! -
Öğrendiklerini mi unuttu? Bilgiyi korumak için stratejileri keşfet!
Bir analiz, bilgilerin büyük bir kısmını 24 saatten daha kısa bir sürede unuttuğumuzu ortaya koyuyor. Bilgi retentionunu artırmak için etkili stratejileri keşfedin. -
Burcunuza göre ilişkilerinizi mahvetmekten nasıl kaçınırsınız?
Yürüyor gibi görünen ilişkileri mahvetmekten nasıl kaçınacağınızı öğrenin. Burcunuza göre probleminizi keşfedin - kaçırmayın! -
Burcunuzun yardım edemediği ama hissettiği yoğun duygular
Burcunuza göre sizi çevreleyen duyguları keşfedin - okumaya devam edin ve kendinizi şaşırmaya bırakın! -
Burcunuza göre ruh eşinizi kendinize çekmek
Burcunuzun mükemmel ruh eşinizi bulmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. -
Salyangozlarla rüya görmek ne anlama gelir?
Çekirgelerle rüya görmek ve bu küçük hayvanların sana hayatın hakkında sırlar açığa çıkarabileceği anlamını keşfedin. Makalemizi şimdi okuyun! -
Burcunuza göre ilk buluşmadaki en büyük güvensizliğiniz
Burcunuza göre ilk buluşmadaki en büyük güvensizliğinizi keşfedin - daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin! -
Hangi kariyerlerin dünyanın herhangi bir yerinden çalışmanıza ve dolar kazanmanıza olanak sağladığını öğrenin.
Dijital göçebeler dünyayı gezen ve para kazanmak için çevrimiçi çalışan insanlardır. Bilgisayar bilimleri, web tasarımı, dijital pazarlama ve girişimcilikle ilgili diğer beceriler üzerine eğitim alırlar. Dijital göçebe olmanın faydaları arasında esneklik, finansal özgürlük ve farklı kültürleri deneyimleme fırsatı yer alır. Dijital göçebe olmanın faydalarını keşfedin! -
Tehlikeleri hayal etmek ne anlama geliyor?
Tehlike rüyası görmek ne anlama gelir makalemizde, sizi tehdit edici durumlara karşı uyaran rüyaların anlamını ve kendinizi korumak için bunları nasıl yorumlayacağınızı keşfedin. -
Bu ünlüler bugün hayatta olsalardı nasıl görünürlerdi?
Midjourney'in yapay zekası sayesinde Elvis Presley, Freddie Mercury ve diğer kültürel ikonların bugün hayatta olsalardı nasıl görüneceklerini öğrenin. İnanılmaz! -
Kahve dükkanlarını hayal etmek ne anlama geliyor?
Rüyaların büyüleyici dünyasını ve anlamlarını keşfedin. Kahve dükkanları hakkında rüya görmek size ne anlatıyor? Yanıtları ayrıntılı makalemizde bulabilirsiniz.