İyimser olmayı ve daha iyi yaşamayı nasıl öğreneceğinizi öğrenin: olumlu bir tutumun faydaları nelerdir?

Araştırmalar iyimserliğin başlangıç noktasının kısmen kalıtsal olabileceğini göstermiştir.

Bu durum, Seligman ve arkadaşları tarafından, tek yumurta ikizlerinin ikizlerden daha iyimser olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya koyan bir ikiz çalışmasında da doğrulanmıştır.

Buna ek olarak, araştırmalar iyimserliğin ırk veya cinsiyete bağlı olmadığını da göstermektedir; yani, insanların etnik kökenleri veya cinsiyetleri ne olursa olsun iyimser olma olasılıkları eşittir.

Bu nedenle, iyimserliğin nispeten istikrarlı bir özellik olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz: gençken iyimser olan kişilerin yaşlandıkça bu özelliklerini korumaları muhtemeldir.

İyimserlik, olumlu görselleştirme ve kendini kabul etme gibi uygulamaların yanı sıra yoga ve meditasyon gibi rahatlatıcı aktivitelerle geliştirilebilir.

Daha fazlasını aşağıdaki makalelerde okuyabilirsiniz:

Daha pozitif bir insan olmanın ve insanları kendinize çekmenin 6 yolu

Herkes size pozitif kalmanızı söylese bile kendinizi yenilmiş hissetmeniz normaldir.