Aşırı Meydan Okuma: Influencer günde 24 yumurta yedi ve kolesterolünü açıkladı

Norwitz'in meydan okumasının ilk yarısında, yumurtaları yemeye odaklandı. Ancak ikinci bölümde, karbonhidrat eklemeye karar verdi. Neden? Çünkü düşük karbonhidratlı diyetlerde LDL seviyeleri artabilir.

Böylece, muz ve yaban mersini gibi meyveleri ekleyerek, bedeni bu karbonhidratları enerji kaynağı olarak kullanmaya başladı. Sonuç: LDL kolesterolde daha da büyük bir azalma. Al işte, kolesterol miti!

Seni şaşırttı mı? Bilim bazen beklenmedik dönüşler yapar. Bu, diyet kolesterolünün kan üzerindeki etkisinin düşündüğümüz kadar basit olmadığını öneriyor. Her beden farklı tepki veriyor ve yediklerimiz ile kolesterol seviyelerimiz arasındaki ilişki göründüğünden daha karmaşık.

Kolesterol ve diyetin ikilemi

Öyleyse, yumurta kavanozunu açıp kızartmaya mı başlamalıyız? Bu kadar hızlı değil. Bu deney, hepimizin yumurta diyetine atlaması gerektiği anlamına gelmiyor. Her organizma eşsizdir. Norwitz için işe yarayan, herkes için çözüm olmayabilir.

Önemli olan, kolesterolün kardiyovasküler sağlık alanındaki tek oyuncu olmadığını hatırlamaktır. Diyet dengeli ve çeşitli olmalıdır, sadece bir yumurta şöleni değil. Ama, hey!, eğer çırpılmış yumurtalı kahvaltıyı seviyorsan, belki de biraz daha az suçluluk duyarak tadını çıkarabilirsin.

Öyleyse, Norwitz'in adımlarını takip etmeye cesaret edebilir misin? Ya da daha iyisi, kalp krizi geçirmeden bir ayda kaç yumurta yiyebilirsin? Düşüncelerini benimle paylaş ve belki bu konuda bir düzine fikir paylaşırız!