Kendini suçluluk duymadan önceliklendirmeyi öğren


1. Sağlıklı bir bencillik pratiği yap.

Gençken, herkesi memnun etmek istemek çok yaygındır. Arkadaşlarını, partnerini, aileni; hep ulaşılabilir olursan seni daha çok seveceklerini umduğun insanları.

Ama unutmaman gereken bir şey var: kendini de seçmelisin.

Kendini önceliklendirmek, soğuk, umursamaz ya da kötü anlamda bencil olmak demek değildir. Bu, sınırlarını dinlemek demektir. Tükenmişken dinlenmek demektir. Sana iyi gelmeyen bir şeye hayır demek demektir.

Öz sevgi yalnızca yüz maskeleri, güzel kahve ve dizi maratonlarından ibaret değildir. Elbette bunlar sana iyi gelebilir. Ama gerçek öz bakım, başkaları hoşlanmasa bile huzurunu koruyan kararlar aldığında ortaya çıkar.

Bazen kendine iyi bakmak, bir mesaja cevap vermeyi bırakmak olacaktır. Ya da seni tüketen bir ortamdan uzaklaşmak. Ya da inşa etmek istediğin hayata gerçekten benzeyen bir kariyer, şehir veya ilişkiyi seçmek.

Yıllar geçtikçe önemli bir şeyi anlarsın: sen, her zaman yanında olacak en değerli kaynaksın. Kendine, çok sevdiğin birine özen gösterir gibi özen göster.

Kaybolmadan tutkuyla sev


2. Cesaretle sev.

Hissetmekten korkma. Risk almaktan korkma. Birinin senin için önemli olduğunu kabul etmekten korkma.

Gençlikte aşk yoğun, sakar, güzel ve kafa karıştırıcı olabilir. Bazen seni aydınlatır. Bazen sana dersini acıtarak verir. Ama neredeyse her zaman sana kendin hakkında bir şey gösterir.

Bir ilişkide şüphelerin varsa, düşünmek için kendine zaman ver. Sadece alışkanlık olsun diye kalma. Duygularını tanı. Orada aşk için mi, korku için mi, yoksa nasıl gideceğini bilmediğin için mi olduğunu kendine sor.

Bir ilişki seni artık yoruyorsa, seni söndürüyor ya da kendin olmaktan çıktığını hissediyorsan, gerçeğe bakmaya cesaret et. Tüm hikâyeler sonsuza dek sürmek için yazılmamıştır. Bazıları sana gözünü açman için gelir.

Keşfet. İnsanlarla tanış. Neleri sevdiğini, neye tahammül edemediğini ve gerçekten sevilmiş hissetmek için neye ihtiyacın olduğunu öğren.

Önünde, sana uyumlu birini bulmak için koca bir hayat var. Ve sana huzur, saygı ve neşe veren biri geldiğinde, bunu farklı hissedeceksin. Takıntı gibi değil, bir yuva gibi.

Aşkta özsaygının nasıl hareket ettiğini daha derin görmek istersen, burcunun öz sevgi ve özsaygını nasıl etkilediğini okumak da sana yardımcı olabilir.

Gençken seyahat etmek hayata bakışını değiştirir


3. Seyahat etmeye ve yeni deneyimlere önem ver.

Evet, klişe gibi gelebilir. Ama seyahat etmek, yakın olsa bile, seni değiştirir.

Dünyanın öbür ucuna gitmen her zaman gerekmez. Bazen komşu bir şehri ziyaret etmek, bilmediğin bir mahallede yürümek, evin dışında uyumak ya da gökyüzüne başka bir yerden bakmak yeterlidir.

Seyahat sana rutininin tek mümkün dünya olmadığını öğretir. Sana yaşamanın, yemenin, sevmenin, çalışmanın ve sorunları çözmenin başka yollarını gösterir.

Aklında bir seyahat varsa, para biriktirmeye başla. Gerçekçi bir plan yap. Tarihlere bak. Daha önce gitmiş biriyle konuş. Küçük adımlar at.

Çünkü hep ertelersen, sonra daha büyük sorumluluklar, korkular ya da bahaneler ortaya çıkabilir. Ve belki bir gün geriye bakıp şunu düşünürsün: neden cesaret edemedim?

Hepimiz arada bir biraz gözü kara olmayı hak ederiz. Sorumluluksuzca değil, ama canlı olarak. Gençlik, sonradan gözlerin parlayarak anlatacağın o hikâyelerle de beslenir. ✈️

Hayat seni yaşamaya davet ettiğinde evet demeyi bil


4. Hayırlarını biraz azalt, hayat seni yaşama çağırdığında.

Konserlere git. Merak ediyorsan buluşma teklifini kabul et. Güvende hissediyorsan gece arkadaşlarınla yürüyüşe çık. Sıradan görünen ama unutulmaz olabilecek o planı yap.

Hayat, bir dönemin ne zaman bittiğini her zaman haber vermez. Bir gün arkadaşların başka şehirlerde yaşar. Bir gün artık o kadar çok vaktin olmaz. Bir gün sonsuz gibi görünen o grup dağılır.

Burada amaç her şeye evet demek değildir. Senin de sınırların olmalı. Ama çoğu zaman hayır deriz; çünkü üşeniriz, korkarız, güvensiz hissederiz ya da aynı fırsatların binlerce kez daha geleceğini düşünürüz.

Oysa her zaman öyle olmaz.

Bu anı mümkün olduğunca az pişmanlıkla yaşa. Gençliğini değerlendirdiğini hissetmek için delilik yapmana gerek yok. Bazen sadece güzel bir şey olurken orada bulunmak yeterlidir.

Küçük gündelik şeylerde mutluluğu bul


5. Küçük sevinçlerini keşfet.

Önemli olan her şey büyük olmak zorunda değildir.

Bir gün doğumunu izlemek. Acele etmeden yürümek. Bir ağacın gölgesinde kitap okumak. İçini açan bir şarkı dinlemek. Kendine güzel bir şey hazırlamak. Birisiyle yüzün acıyana kadar gülmek.

Bu küçük mücevherler hayatı ayakta tutar.

Gençken mutluluğun büyük başarılarda olduğunu düşünebilirsin: mezun olmak, çok para kazanmak, aşık olmak, taşınmak, başarmak. Ve evet, bunların hepsi güzel olabilir. Ama basit şeylerin tadını çıkarmayı öğrenmezsen, hep bir şey eksikmiş gibi hissedersin.

Şükran pratiğini karmaşıklaştırmadan yap. Uyumadan önce günün üç güzel şeyini düşün. Küçük. Gerçek. Güzel bir mesaj, sıcak bir yemek, dürüst bir sohbet.

Bu alışkanlık, zihnini gerçekten iyi giden şeyleri fark etmeye çalıştırır. Ve bu da denge getirir.

Gündelik yaşamdan hayatını düzenlemek ilgini çekiyorsa, Marie Kondo’nun daha sakin yaşamak için Kurashi yöntemi sana basit ve uygulanabilir fikirler verebilir.

Geçmişe hapsolmuş yaşamayı bırak


6. Öğren, bırak ve şimdiye dön.

Geçmiş çoktan oldu. Onu inceleyebilir, anlayabilir ve ondan öğrenebilirsin. Ama orada yaşamaya taşınamazsın.

Belki hatalar yaptın. Belki üzerinde bu kadar güç olmaması gereken birine güvendin. Belki istediğin gibi bir döngüyü kapatamadın.

Bu can yakar, elbette. Ama olmuş olanın içinde sıkışıp kalmak büyümeni sağlamaz.

Önemli olan, neyi tekrar etmek istemediğini fark etmektir. Kalıplarına bakmaktır. Hangi işaretleri görmezden geldiğini kendine sormaktır. Ve sonra, yavaş yavaş bırakmaktır.

Geçmişe tutunmak, tam gözlerinin önünde duran fırsatları çalar. Seni yeni insanlarla tanışmaktan alıkoyar. Her şeyi eski bir sen versiyonuyla kıyaslamana neden olur.

Şu anı bilinçli yaşa. Mükemmel olduğu için değil, farklı bir şey yapabildiğin tek yer olduğu için.

Geleceği sürekli kurmak ya da olmuş olanı yeniden yaşamak seni çok zorluyorsa, şimdinin neden gelecekten daha önemli olduğunu anlatan bu yazı sana yol gösterebilir.

Her şey çözülmemiş olsa bile başarılarını fark et


7. Çabanın değerini bil.

Hayatta kalmak da bir başarıdır.

Kendini değerli hissetmek için bir diplomanın, kusursuz bir kariyerin, kalıcı bir partnerin, kendi evinin ya da çocukların olması gerekmez. Değerin, toplumsal bir listeyi tamamlamana bağlı değildir.

Bazen başkalarına bakar ve geç kaldığını hissedersin. Herkes senden daha hızlı ilerliyormuş gibi gelir. Hedeflerin küçücükmüş gibi.

Ama bu doğru değil.

Belki kimsenin görmediği şeyler yaşadın. Zor günleri taşıdın. Rahatsız edici kararlar aldın. Öğrendin, değiştin, direndin ve yeniden başladın.

Başarılarının bir listesini yap. Sadece büyük olanların değil. Duygusal olanların da: sınır koymak, yardım istemek, hüzünlü bir dönemden çıkmak, zarar veren bir arkadaşlığı bitirmek, canın istemese de terapiye başlamak, çalışmak.

Arada bir gözden geçir. Yeni hedefler ekle. Kendi ilerlemeni kimsenin yoluyla kıyaslamadan kutla.

Arkadaşlıklarını koru ve toksik bağlardan uzaklaş


8. Sırf alışkanlık olduğu için arkadaşlıkları sürdürme.

Sana eşlik eden, seni kutlayan ve özgür hissettiren arkadaşlıklar vardır. Ve seni söndüren başka arkadaşlıklar da.

Bazen birine yıllardır tanıdığın için yakın kalırsın. Çünkü çok şey paylaştığınız için. Uzaklaşmak sana suçluluk hissettirdiği için.

Ama geçmiş, her zaman sağlıklı bir bağı ayakta tutmaya yetmez.

Eğer bir arkadaşlık seni yavaşlatıyorsa, sürekli eleştiriyorsa, seninle rekabet ediyorsa ya da kendini daha az değerli hissettiriyorsa, dikkat et. Birini gördükten sonra kendini tükenmiş, kaygılı ya da kafan karışmış halde buluyorsan, içindeki bir şey sana sesleniyordur.

Kavga etmen gerekmez. Her detayı her zaman açıklaman gerekmez. Bazen sadece mesafe koymak, sınır çizmek ve nasıl hissettiğini gözlemlemek yeterlidir.

O kişi kızabilir. Seni suçlayabilir. Değişimini anlamayabilir. Ama huzurun da saygıyı hak eder.

Kendin olabildiğin, büyüyebildiğin ve korunmuş hissettiğin bağlar iste. Arkadaşlık da güvenli bir alan olmalı.

Bazı kalıpların ilişkilerinde tekrarlandığını fark ediyorsan, duygusal olgunlaşmamışlığın ve bunun önemli bağları nasıl sabote ettiğinin derinlerine inmek sana yardımcı olabilir.

Her şeyi bilmediğini kabul et ve açık fikirli kal


9. Öğrenmen gereken şeyler olduğunu kabul etmek bir güçtür.

Gençken bazen her şeyi kontrol altında tuttuğunu sanırsın. Ya da öyleymiş gibi yaparsın; çünkü şüphelerini kabul etmek korkutucudur.

Ama kimse her şeyi bilmez. Görünüşte çok emin duranlar bile.

Tüm cevaplara sahip olmadığını kabul etmek seni zayıf yapmaz. Seni meraklı yapar. Seni alçakgönüllü yapar. Önünü açar.

Soru sor. Oku. Farklı insanları dinle. Yeni bir şey öğrendiğinde fikrini değiştir. Bilmediğin fikirleri, işleri, yerleri ve yaşam biçimlerini keşfetmeye cesaret et.

Öğrenme, okul ya da üniversite bitince sona ermez. Hayatın bütünü sana öğretir, eğer bakmaya hazırsan.

Çoğu zaman en çok dönüştüren şey haklı olmak değil, büyümeye izin vermektir.

Yaptığın her şeyi yürekten ve özgünce yap


10. Yaptığın işe yüreğini koy.

Her şeyi otomatik pilota bağlama.

Eğer ders çalışıyorsan, bir amaçla bağ kurmaya çalış. Çalışıyorsan, bir katkı sunmanın yolunu ara. Seviyorsan, varlığınla sev. Yardım ediyorsan, gerçekten yap.

Büyük bir kalbe sahip olmak, herkesin düşüncesizce içeri girmesine izin vermek demek değildir. Dürüst, duyarlı ve tutarlı davranmak demektir.

Yaptığın işe yüreğini koyduğunda, hayatın sana daha çok ait hissettirmeye başlar. Mükemmel değil, ama daha gerçek.

Gerçek pozitiflik kötüyü inkâr etmek değildir. Tekrar tekrar, tamamen katılaşmamayı seçmektir.

Özür dilemeden kendin ol ve kendini ifade et


11. Kendine koşulsuz davran ve kendini çekinmeden ifade et.

Doğru insanların yanında gerçekten kendin olmanın hiçbir zararı yoktur.

Hayallerinden bahset. Ne hissettiğini söyle. Zevklerini, tuhaflıklarını, fikirlerini ve dünyaya bakışını göster.

Elbette herkes seni anlamayacak. Ve bu sorun değil. Her yerde uyum sağlamak için gelmedin. Sürekli rol yapmak zorunda kalmayacağın bir hayat kurmaya geldin.

Özgünlük daha dürüst bağları çeker. Ayrıca sadece uyumlu bir versiyonuna yaklaşan insanları da uzaklaştırır.

Ve bu, başta can acıtsa bile, bir nimettir.

Nazik ol. Cesur ol. Hassas ol. Gerektiğinde kararlı ol. Gençliğin değerli olması için kusursuz olması gerekmez. Sadece biraz daha bilinçle, öz sevgiyle ve gerçekle yaşanması yeterlidir.

Eğer değişimlerin içindeysen ve yolunu toparlamaya ihtiyacın olduğunu hissediyorsan, sıkışıp kalmaktan nasıl kurtulacağını ve etkili tavsiyelerle yolunu nasıl bulacağını da okuyabilirsin. Bazen küçük bir karar, kocaman bir kapı açar. 🌙