Terapi hakkında inanmayı hemen bırakmanız gereken 6 efsane

Terapiye gitme konusunun 10 yıl öncesine göre sosyal olarak daha kabul edilebilir hale geldiğini düşünüyorum, ancak ne yazık ki insanların terapötik uygulamalarla ilgili olarak inandıkları birçok efsane hala var. İşte sizi rahatlatacağını ve terapinin hayatınıza sağlayabileceği faydaları daha iyi anlamanıza yardımcı olacağını umduğum terapi hakkındaki altı efsane ve gerçekler.

Efsane: Sadece işinizi anlatması için birine para ödüyorsunuz.
 Gerçek: Eğitimli ve tarafsız bir profesyonelle konuşabilir ve yaşam sorunlarınız için yardım alabilirsiniz.

Efsane: Terapiye gitmek için deli olmanız veya başınıza çılgınca bir şey gelmiş olması gerekir
Gerçek: Her türden insan, bazıları travmatik yaşam deneyimleriyle ilgili olmak üzere çeşitli nedenlerle terapiye gider, ancak aynı zamanda günlük yaşamınızı yönlendirmek için daha iyi bir yardıma ihtiyacınız olabilir.

Efsane: Bir arkadaşınızla/ailenizle konuşabilecekken terapiste gitmemelisiniz
Gerçek: Arkadaşlarınız ve aileniz harika manevi destek sistemleri olsa da, gerçek şu ki, tavsiyeye ihtiyaç duyduğunuzda, bu tavsiyeyi sizi tanımayan birinden almak daha iyidir. Bu şekilde, kim olduğunuz veya durumunuz hakkında önyargılı fikirleri olmayan birinden neye ihtiyacınız olduğu hakkında bilgi alırsınız.

4. Efsane: Terapiye giden insanlar zihinsel olarak zayıftır
Gerçek: Terapiye gitmek, bir insanı terapiye gitmeyen birinden zihinsel olarak daha zayıf yapmaz. Aslında, terapiye ihtiyaç duyduklarına karar veren insanlar kendilerini zihinsel olarak çoğu kişiden daha iyi anlarlar çünkü zihinlerini ne zaman yardıma ihtiyaç duyduklarını bilecek kadar iyi tanırlar.

5. Efsane: Terapiye gitmek çok pahalıdır
Gerçek: Etrafta mali açıdan uygun pek çok terapi seçeneği vardır. Sigortalıysanız, yalnızca küçük bir katkı payı ödemeniz gerekebilir ve bazı durumlarda ücretsiz bile olabilir. Sigortalı değilseniz, o zaman hala birçok seçeneğiniz var. Kendi ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabileceğiniz ve ortalama seansların maliyetinden çok daha düşük maliyetli terapi hizmetleri sunan sanal terapistler vardır (örneğin TalkSpace).

6. Efsane: Terapi beyazlar içindir
Gerçek: Terapi, yardım isteyen herkes içindir.
 Çoğu terapi tasvirinde, terapistlerin görünüşünde renk eksikliği görürüz, ancak dışarıda çok sayıda POC terapisti vardır. PsychologyToday.com gibi web sitelerine giderseniz, bölgenizdeki terapistlerin resimlerini görebilir ve sizin için doğru olduklarından emin olmak için okumaya devam edebilirsiniz.

 Umarım bu bilgiler, bunu okumak için zaman ayıran sizler için faydalı olmuştur. Şahsen terapinin hayatım boyunca bana pek çok açıdan yardımcı olduğunu ve bu sayede daha iyi bir insan olduğumu söyleyebilirim. Terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, sizin için en iyisinin ne olduğunu bulmak için kendi bilgilerinizi toplamaktan çekinmeyin.

Ücretsiz haftalık burça abone olun

Akrep Balık Başak Boğa İkizler Kanser Koç Kova Leo Oğlak Terazi Yay