Dick Van Dyke 98 yaşında, uzun ömür ve canlılık sırları açığa çıktı

Entertainment Tonight ile yaptığı bir röportajda, aktör uzun ömürlülüğüne katkıda bulunan bazı sırlarını açıkladı ve egzersiz rutininin ile iyimser bir zihniyetin önemini vurguladı.

Egzersiz: fiziksel iyi olmanın anahtarı

Van Dyke, egzersizin günlük rutininin kritik bir parçası olduğunu vurguladı. Haftada üç kez spor salonuna gidiyor ve kardiyo ile ağırlık egzersizlerini içeren tam antrenmanlar yapıyor. Yaşlılığında bile sürdürdüğü bu disiplin, fiziksel sağlığı için anahtar olmuştur.

“Bu yaşta, çoğu insan egzersiz yapma isteği hissetmiyor ve sertleşiyor, ama ben hâlâ oldukça iyi hareket ediyorum,” dedi bahsedilen röportajda.

Fiziksel aktiviteye bu yaklaşım, Van Dyke için yeni bir şey değil. Gençliğinden itibaren, karmaşık koreografiler ve enerjik hareketler içeren rolleriyle tanınmıştır. Egzersizini yaşına uyarlayarak, her zaman formda kalmayı önceliklendirmeyi bırakmamıştır.

Ona göre, “egzersiz onun gizli silahı”, kariyeri boyunca birçok röportajda paylaştığı bir felsefe.

İyimser bir zihniyet

Van Dyke'in iyimser zihniyeti, onun refahında temel bir rol oynamıştır. Onun için, bir kişinin hayata bakış açısı doğrudan sağlık ve uzun ömür üzerinde etki eder. Röportajda, her zaman pozitif bir bakış açısını koruduğunu ve iyi şeylerin olmasını beklediğini belirtti. "Hayata karşı tutumun çok önemli bir rolü var," dedi. Bu sürekli iyimserlik, hayatında karşılaştığı zorlukların üstesinden gelebilmesinin nedenlerinden biri olmuştur.

Bağımlılıkları ve kişisel zorlukları aşmak

Yıllar boyunca Van Dyke, alkolizmle mücadelesi de dahil olmak üzere çeşitli kişisel sorunlarla başa çıktı. 70'li yıllarda alkol bağımlılığını kamuya açık bir şekilde kabul etti ve tedavi almak için bir hastaneye yatmaya karar verdi. Alkolün, özellikle kendisini utangaç biri olarak tanımladığı için, sosyal ortamlarda nasıl "kolluk" haline geldiğini düşündü. Ancak alkolün hayatını olumsuz etkilediğini fark etti ve bırakma kararı aldı.

Ayrıca, kendi ifadesiyle "alkolden çok daha zor" olan sigarayı bırakma zorluğuyla da karşılaştı. 15 yıldan fazla bir süredir sigaradan uzak olsa da, bu alışkanlığı aşmanın ne kadar karmaşık olduğunu gösteren nikotin sakızları çiğniyor. "Alkolden çok daha kötüydü," diye itiraf etti ve bağımlılığı tamamen yenmenin uzun zaman aldığını ekledi.

Sonuç: Takip Edilecek Bir Örnek

Dick Van Dyke, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı kalmasını sağlayan bir formül buldu. Sözleri ve eylemleri, fiziksel bakım ile zihinsel sağlık arasındaki dengenin yaşam kalitesini nasıl uzatabileceğinin bir kanıtıdır.

Sürekli bir egzersiz rutini, iyimser bir tutum ve bağımlılıkları aşma gücü ile Van Dyke, yaşın sadece bir sayı olduğunu gösteriyor. Aralık ayında 99 yaşına girecek, mükemmel bir sağlık durumunda ve herkes için bir örnek teşkil ediyor.